Как предотвратить появление прыщей — профилактика, уход за лицом

Прыщи и угри на лице доставляют очень много холопот и неприятностей. Очень часто прыщи и угри из проблемы физиологической переростяют в проблему физиологическую. Особенно у подростков. Молодой человек или девушка начинает стесняться своего внешего вида, падает самооценка, что приводит к очень не приятным послдествиям.

Поэтому попробуем выделить определенные методы ухода за лицом, чтобы обезопасить себя от появления разного рода прыщей и угрей. Ведь лечить прыщи труднее чем их предупредить.

Для примера используестянатуральная российская косметика Глорис (См. Рейтинг косметических фирм по натуральности) . Эта косметика не содержит искусственных красителей и ароматизаторов. Вы можете ознакомиться подробно с её составом. Но можно с помощью специалиста подобрать кремы и препараты любых других фирм, учитывая качество и состав. Если перед вами стоит проблема прыщей и угрей на лице, то вы можете узнать как избавиться от прыщей на сайте med-info.ru.

Правильно ухаживать за кожей — это половина успеха в освобождении от угрей и прыщей на лице. Обязательно ознакомьтесь с этим разделом, прежде чем двигаться дальше!

Ежедневный уход за жирной кожей, склонной к образованию угрей, прыщей, утром и вечером состоит из трех простых действий:

Очищение кожи лица

Тщательно очистите кожу от пыли, грязи, омертвевших клеток кожи и избытка продуктов секреции сальных желез с помощью геля или пенки. Ваша кожа может вздохнуть свободно. Нужно нанести средство для умывания на влажную кожу, слегка помассировать и смыть теплой водой. Очень хорошо использовать для этой процедуры специальную губочку, которая кроме массажного действия ещё и мягко отшелушивает мертвые клетки.

Тонизирование кожи лица

После умывания промокните лицо салфеткой и ещё влажную кожу протрите освежающим тоником. Тоник удалит остатки загрязнений, предотвратит образование угрей и прыщей на лице, и подготовит кожу к восприятию крема.

Освежающий тоник не содержит спирта, следовательно, он не нарушает регуляцию салоотделения!

Питание, увлажнение, защита кожи лица и нормализация работы сальных желез

Обычно прыщи, угри (угревая сыпь) возникают на коже, склонной к жирности. Сальные железы работают слишком активно. Поэтому после очищения и тонизирования необходимо воспользоваться кремом или гелем, который регулирует работу сальных желез.

Для жирной и проблемной кожи, склонной к образованию прыщей и угрей, подходят следующие крема: Матирующий крем
(дневной) Крем-баланс, Ночной Нормализующий гель (универсальный), Крем-контрольспециальный). Все эти крема выполняют следующие задачи:

  • регулируют работу сальных желез
  • устраняют жирный блеск (создают эффект матовости)
  • сужают расширенные поры
  • обладают противовоспалительным действием для устранения прыщей и угрей
  • стимулируют регенерацию клеток
  • питают кожу
  • увлажняют кожу

    Мнение, что жирную кожу, склонную к образованию угрей и прыщей, не нужно питать и увлажнять, крайне ошибочно! Недостаток влаги в коже компенсируется избыточной деятельностью сальных желез. Применение специальных кремов помогает отрегулировать этот процесс.

    Соблюдение вышеописанного ежедневного ритуала должно войти у Вас в привычку. Это не так сложно как кажется на первый взгляд: потратить на себя любимую (-ого) 5-7 минут утром и 5-7 минут вечером. И результаты не заставят себя ждать!

    Дополнительное очищение для кожи, склонной к образованию угрей и прыщей на лице

    Когда Вы начинаете использовать весь комплекс по уходу за проблемной кожей лица, резко возрастают ее регенерационные способности. То есть клетки начинают интенсивно делиться, происходит обновление клеток кожи, старые клетки при этом отмирают. Возникает ощущение, что кожа становиться более грубой и шершавой, может возникнуть шелушение. Это означает, что отмерших клеток стало слишком много и от них пора интенсивно избавляться.

    В этом нам помогут Очищающая маска для лица и Скраб для лица. Эти средства используются 1-3 раза в неделю. Нужно очистить кожу с помощью геля или пенки, а затем воспользоваться Очищающей маской или Скрабом для лица. Затем протереть кожу тоником и нанести подходящий крем.

    Если на лице есть гнойные прыщи или угри, то пользоваться Скрабом для лица категорически не рекомендуется, чтобы не разносить инфекцию по всему лицу. В этом случае можно и нужно использовать Очищающую маску.

    Содержание

    Прыщи на лице: причины, лечение и профилактика

    Содержание статьи

    • Прыщи на лице: причины, лечение и профилактика
    • Как избавиться от сыпи на лице
    • Почему появляются угри на лице

    В возрасте ли дело?

    Отчасти. Прыщи действительно исчезают с возрастом, но не у всех. Есть люди, которые постоянно страдают от неприятных высыпаний на лице и по всему телу. Более того, их проблема не только не исчезает со временем, но и усугубляется с еще большей силой.

    Особенно плохо приходится тем, у кого злополучные прыщи появляются именно на лице. Ведь, к примеру, высыпания на плечах, на спине и даже на груди – это проблема, которую можно если не решить, то хотя бы прикрыть одеждой. Лицо тряпками обмотать не получится.

    Прыщи на лице. Причины

    Чтобы поход к решению данной проблемы был максимально эффективным, необходимо выяснить, по какой причине возникают прыщи. Вот список основных факторов, по которым акне (угревая болезнь) появляется не только у подростков, но и взрослых людей:

    • злоупотребление алкоголем, курением или наркотическими веществами;
    • подростковый возраст с сопутствующей гормональной активностью;
    • использование косметических средств, не подходящих данному типу кожи;
    • неправильное питание (например, употребление в пищу продуктов, содержащих ГМО);
    • возникновение постоянных стрессовых ситуаций.

    Вышеперечисленные причины – это, пожалуй, основные провокаторы ненавистных прыщей на лице и всем теле человека. Соответственно, чтобы свести угревую сыпь на лице к минимуму, необходимо изменить свой образ жизни в лучшую сторону.

    Правильное питание – залог здоровья и красоты!

    Рацион правильного питания – первый шаг на пути к здоровью, в то время как неправильное питание оказывает непосредственное влияние на внешний вид человека. Дело в том, что вещества, содержащиеся в пище, после еды попадают в кровь, принимая непосредственное участие в метаболизме. Это, в свою очередь, либо идет человеку на пользу, либо проявляется в виде постоянных прыщей и, что греха таить, в виде новых жировых отложений по бокам. Но это уже другая история.

    Визит к доктору

    Если самостоятельно скорректировать свое меню не представляется возможным, необходимо обратиться к врачу-диетологу, который поможет составить индивидуальный рацион питания. Врач посоветует исключить (или свести к минимуму) острую и жирную пищу, сладости, алкоголь и кофе. Кто знает, может быть, именно это является причиной возникновения акне на лице.

    Спокойствие, только спокойствие!

    Важно понимать, что любая стрессовая ситуация не проходит бесследно для организма человека. В частности, это отражается на коже: ее цвет становится нездоровым, появляются морщины и угри. Проблем много, и они возникают постоянно. Тем не менее, нужно взять себя в руки и успокоиться. Стресс разрушает не только нервные клетки, но и лицо!

    Следует относиться к проблемам с бесконечным оптимизмом и, самое главное, со здоровой самоиронией. Не стоит падать духом и «хоронить» свое чувство юмора, ведь улыбка нередко является более эффективным «лекарством» в борьбе с прыщами, чем различные гормональные кремы направленного действия.

    К косметологу за советом!

    Девушек и женщин постоянно окружают какие-то тюбики, баночки, карандаши, тени. Возможно, причина ненавистных прыщей на лице скрывается именно в неправильно подобранной косметике. Для решения этой проблемы нужно записаться к косметологу. Он поможет определить тип кожи и подберет оптимальные косметические средства, которые не будут делать ее жирной, закупоривать поры и, соответственно, вызывать аллергическую реакцию в виде прыщей.

    Это интересно:  Клиндамицин – таблетки, и другие формы препарата от прыщей

    Как еще избавиться от угревой сыпи на лице?

    В здоровом теле – здоровый дух!

    Не зря говорят, что здоровый дух существует только в здоровом теле. Чтобы избавиться от прыщей на лице, необходимо постараться избавить себя от вредных привычек (курение, алкоголь, неправильное питание) или хотя бы свести их к минимуму. Следует по возможности заняться спортом, например, регулярными пробежками на свежем воздухе, плаванием, йогой.

    Чего нельзя делать в борьбе с прыщами

    Нельзя выдавливать их! Об этом нужно забыть раз и навсегда. Такие радикальные способы удаления акне на лице и на теле чреваты риском занесения дополнительной инфекции под кожу и в кровь, что может спровоцировать более серьезные воспаления, возникновение рубцов и шрамов, а в некоторых случаях и летальный исход от заражения крови.

    Профилактика

    Чтобы не допустить новых угревых высыпаний, рекомендуется регулярно проводить чистку своей кожи у специалистов-косметологов. Если есть желание заниматься этим в домашних условиях, то нужно делать это аккуратно, соблюдая все рекомендации и, конечно же, стерильность. В противном случае может случиться так, что всего лишь один прыщик, небрежно выдавленный дома, станет очагом довольно серьезных проблем.

    Женский онлайн журнал для милых дам

    Как ухаживать за лицом, чтобы не было прыщей

    • Красота

    — 14.06.2017 14.06.2017 0 3029

    Идеально ровный цвет лица, гладкая нежная кожа – это мечта любой девушки вне зависимости от возраста. Здоровая кожа – это не только красиво, но и экономично. Вам не придется наносить плотный слой тонального крема и корректора, чтобы не было прыщей, синяков, морщинок и прочих несовершенств. Поэтому приучите себя и свою дочку (сестру) ухаживать за кожей лица с ранних лет. Причем необязательно для этого прибегать к дорогостоящим косметическим продуктам.

    Ухаживаем за кожей лица при помощи пилингов

    Помните, что правильный уход за лицом начинается, в первую очередь, с очищения поверхностного слоя кожи, на которой скапливается пыль, грязь, свободные радикалы и прочие «прелести» городского воздуха. Поэтому начинайте ухаживать за своим лицом именно с очищения. Есть множество средств для очищения лица, например:

    1. Морская соль + вода.
    1. Пилинг на фруктовых кислотах (самый щадящий).
    1. Скраб.
    1. Кофе + вода.
    1. Вода + сахар.
    1. Покупные косметические средства.
    1. Хна бесцветная.
    1. Голубая глина.

    Как часто необходимо совершать очищающий уход за чувствительной кожей лица? Ответ косметологов прост: 2 раза в неделю. Если у вас жирный тип кожи, возможно, вам придется прибегнуть к скрабированию 3 раза в неделю. Но не переусердствуйте, иначе добьетесь обратного эффекта – кожный жир начнет выделяться сильнее, так как наш организм «считает», что смазки для лица не хватает.

    Пилинги (как и скрабы) помогут сделать кожу более гладкой и сияющей, устранят черные точки, угревую сыпь, мелкие прыщи и успокоят кожу. Намного сложнее приходится тем, у кого смешанный тип кожи – одни участки сухие, а другие жирные. В таком случае и очищение должно быть комбинированное, иначе агрессивными средствами, нанесенными на всю кожу, вы высушите ее окончательно. Чтобы ухаживать за кожей лица такого типа, нужно сочетать увлажнение и подсушивание. На щеки наносите увлажняющий крем, а на прыщи или сыпь точечно средства для жирной кожи (например, ту же голубую глину, разведенную в воде).

    Если у вас кожа сухая и чувствительная, ей необходим деликатный уход. Поэтому уход за такой кожей лица должен быть и очищающим, и одновременно питательным. В таком случае лучше всего подойдет сметана, нанесенная на 15 минут. Она действует по типу косметического молочка и аккуратно удаляет загрязнения, не травмируя кожу.

    Ухаживаем за кожей лица при помощи масок


    Если вы привыкли уже к очистительному уходу за кожей лица, пора переходить на новую привычку – нанесение масок 2 раза в неделю. Они напитают кожу и сделают ее более мягкой и гладкой. Как ухаживать за лицом, чтобы не было прыщей? Раз в день перед сном тщательно смывайте макияж и наносите увлажняющий крем. Около 2 раз в неделю делайте глубокую очистку и после этого наносите маску.

    Тип кожи – проблемная. Такая кожа больше склонна к жирности, чем любая другая, при этом на ней могут находиться сухие участки. Для такого типа кожи прекрасно подойдут маски-пленки, которые наносятся на лицо, высыхают, затем снимаются вместе с черными точками, оставляя кожу гладкой и красивой. В домашних условиях вы можете ухаживать за проблемной кожей лица, используя продукты из холодильника. Взбейте яичный белок и добавьте к нему мед, сметану либо молоко. Такая маска снимет красноту и подсушит прыщи.

    Можете делать маски с желатином, однако не забудьте перед их применением смазать кожу кремом. У вас под рукой также всегда должна быть овсянка. Просто залейте ее водой (молоком, травяным настоем) и распределите по лицу. Она стянет кожу и устранит черные точки.

    Тип кожи – жирная (смешанная, комбинированная). Для такой кожи полезен кефир. Чтобы сделать очищающую маску, просто смешайте его с крепким настоем зеленого чая. Такая маска отлично тонизирует и обладает антиоксидантными свойствам. Также можно ухаживать за такой кожей лица при помощи дрожжей. Их разводят в теплом молоке и оставляют на полчасика. Ваша кожа порадует вас своей бархатистостью и мягкостью. Также не забывайте про глину. Какую выбирать – зеленую или голубую – решать вам. Смешивайте ее с отваром трав и наносите на лицо, чтобы добиться подсушивающего эффекта.

    Тип кожи – сухая (чувствительная). Такая кожа остро реагирует на любые внешние раздражители – снег, дождь, воду, очищающие средства и тем более на мыло. Поэтому ухаживать за нежной кожей лица, нужно при помощи мягких средств, которые не вызовут аллергию, купероз, высыпания и прочие неприятности, которые ее «атакуют».

    Правильный уход за лицом сухого типа заключается в маслах. Они напитают кожу и сделают ее здоровой. Попробуйте такую маску: измельчите семена льна в кофемолке и смешайте их со слегка подогретым оливковым маслом. Наносите такую маску раз в неделю. Можете в качестве ингредиентов для маски использовать рыбий жир, кисломолочные продукты и даже сливочное масло.

    Летом используйте кашицу из тертого огурца. Это простое средство отлично увлажнит кожу и избавит от высыпаний. Не забывайте также про отвар ромашки, который отлично успокаивает и снимает красноту. Добавьте в него растопленное сливочное масло, распределите по лицу, шее и даже по телу. Через полчаса ваша кожа станет невероятно привлекательной.

    Тип кожи – нормальная. Такая кожа хоть и идеальная, но все равно нуждается в увлажнении. Для этого используется тертый творог и морковка, смешайте их и капните несколько капель экстракта алоэ. Эта экстра-увлажняющая маска быстро приведет в чувство кожу в осенне-зимний период. Летом используйте все, что под рукой, но только если у вас нет аллергии. В качестве ингредиентов для масок подойдут любые сезонные фрукты, овощи, ягоды. Комбинируйте их вместе или наносите сольно, добавляйте молочные продукты для питания и отвары трав для подсушивания прыщиков. Также можете использовать тоники для лица, которые дополнительно подсушивают высыпания и подготавливают кожу к нанесению кремов и масок.

    Ухаживаем за кожей лица при помощи упражнений


    Не менее действенными в уходе за кожей лица становятся упражнения или гимнастика для лица, а также массаж. Неважно, что вы выберете — японский массаж шиацу или йогу для мимических мышц лица. Любые упражнения в сочетании с легким самомассажем тонизируют кожу, подтягивают ее и укрепляют.

    Отличное омолаживающее средство – массаж замороженными кубиками. Вы можете заморозить отвары любых трав или крепкий зеленый чай и протирать такими кубиками лицо каждое утро. Синяков, мелких морщинок и следов усталости – как ни бывало. В кубики можно также капнуть сок алоэ для интенсивного увлажнения.

    Это интересно:  Маска для лица от пятен после прыщей

    Упражнения или же гимнастику при уходе за кожей лица лучше всего делать при помощи пальчиков, опущенных предварительно в теплое оливковое или льняное масло. Старайтесь проходиться по массажным линиям, мягко надавливая подушечками на кожу. Чтобы подтянуть щеки и подбородок, полезно перед таким массажем пропевать буквы, при этом четко артикулировать. Очищение, питание масками и массаж (гимнастика) – это правильный уход за лицом, который предотвращает старение и появление прыщей.

    Как ухаживать за лицом, чтобы не было прыщей — ошибки в уходе за кожей лица


    Девушки и женщины настолько переживают за то, как ухаживать за лицом, чтобы не было прыщей, что впадают в крайности и уход превращается в бомбу замедленного действия. Несколько неправильных манипуляций – и ваше лицо напоминает скорее наждачную бумагу, а не бархатистый персик. Прочитайте эти ошибки и если вы узнаете в них себя, устраните их.

    Первая ошибка: избавиться от прыщей как можно скорее

    Порой нам настолько надоедают прыщи, что мы применяем против них всю артиллерию, которую знаем. Но уход за проблемной кожей лица – это не битва, в которой нужно выиграть как можно скорее. Помните, что кожный покров полностью обновляется за 28 дней. Ухаживать за лицом нужно методично. Во-первых, средства от угревой сыпи – очень радикальные, так как в прямом смысле слове прижигают прыщики. Во-вторых, их нельзя применять дольше или реже – нужно это делать ровно столько времени, сколько указано на упаковке.

    Вторая ошибка: ухаживать время от времени

    Запомните, чтобы не было прыщей, надо придерживаться системного ухода. Самое главное правило – снимать макияж полностью и не раньше 22 часов. При этом помните, что современные тональные кремы – невероятно стойкие.

    Проведите такой интересный эксперимент: умойтесь средством для снятия макияжа, возьмите салфетку и аккуратно вытрите ею лицо. Возможно, вы заметите, что на белой салфетке остался ваш желтоватый тональный крем. Это говорит о том, что каждый раз косметика не смывается до конца, вы ложитесь спать и ваша кожа не дышит. От того, что она не дышит, поры открываются и наутро остаются расширенными, а позже появляются высыпания.

    Чтобы решить эту проблему, нужно ухаживать более тщательно за лицом. Для этого купите косметическую губку из целлюлозы. Смочите ее, нанесите ваше привычное средство для демакияжа и смойте косметику губкой. Не проводите ею вокруг глаз, старайтесь ухаживать за лицом, проходясь по щекам, лбу и крыльям носа. Позже вы заметите, что черных точек стало меньше, а кожа выглядит более красивой.

    Третья ошибка: винегрет из косметических средств

    Взгляните на свою полочку. Какие средства по уходу за кожей лица вы видите? Наверняка там есть и бюджетные средства, и класса люкс. Вот только коже такой подход не понравится. Разные косметические фирмы используют разные ингредиенты, которые проникают в вашу кожу. Когда соединяются несочетаемые вещества, образуются новые соединения, которые могут вызвать ухудшение состояния кожи. Например, некоторые эфирные масла могут плохо сочетаться с витамином А, а другие средства от высыпаний совершенно не сочетаются между собой.

    Отсюда нарушение пигментации, новые высыпания и чувствительность к солнцу. Как ухаживать за лицом, чтобы не было прыщей? Пользуйтесь одной линией косметики, выберите средства очищения, тонизирования и увлажнения одной марки либо же в уходе за кожей лица используйте народные средства и тоники собственного приготовления.

    Четвертая ошибка: постоянное использование скрабов

    Если вы хотите добиться идеально гладкого личика без единого прыщика, не переусердствуйте с очищением. Ухаживать за кожей лица нужно не фанатично, а терпеливо. Используйте пилинги не чаще раза в неделю и никогда не сочетайте их со скрабами и антибактериальными средствами. Постоянная очистка и чрезмерный уход за проблемной кожей лица может нарушить гидро-липидный баланс и вам придется его восстанавливать при помощи новой артиллерии средств.

    Пятая ошибка: использование средств без разбора

    Некоторые косметические средства не помогут вам ухаживать за кожей лица, а только усугубят проблему, если их использовать неправильно. Например, средства на спирту нужно применять только точечно. Если вы привыкли умываться мылом, забудьте об этой пагубной привычке. Даже такие щадящие мыла, например, как Dove, подходят лишь обладательницам жирной кожи лица. Определите свой тип кожи и лишь после этого используйте средства, подходящие по вашему типу.

    Шестая ошибка: избавление от прыщей при помощи выдавливания

    Выдавливание прыщей не поможет вам ухаживать за лицом, а лишь навредит ему. Помните, что под ногтями находится много микробов, которые запросто проникнут в ранку и вызовут новые высыпания.

    Необходимо научиться ухаживать за нежной кожей лица как можно скорее, чтобы продлить молодость и в целом улучшить свой внешний вид.

    Поделиться «Как ухаживать за лицом, чтобы не было прыщей»

    Как можно предотвратить появление прыщей?

    Лучше позаботиться о том, чтобы прыщи не появлялись, нежели потом ломать голову, как их замаскировать за слоем «штукатурки» и сделать так, чтобы они исчезли.

    Профилактика

    Прыщи на лице — сигнал, свидетельствующий о том, что в организме происходят какие-то нарушения. Поэтому, если высыпания участились, обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину, из-за которой они появились.

    Безусловно, предотвратить появление прыщей, особенно в подростковом возрасте, очень трудно. Ведь с гормонами бороться тяжело. Но все же есть ряд способов, которые позволят максимально снизить риск появления прыщей на вашем лице.

    Только правильный ежедневный уход за лицом способен сохранить вам красивый внешний вид. Специалисты утверждают, что у людей, которые следят за гигиеной своей кожи, возникновение прыщей на лице сводится к минимуму. Главное — усвоить несколько очень важных правил:

    1. Вода — лучшее средство для очищения лица. Возьмите за привычку умываться минимум дважды в день: утром и вечером. Косметологи рекомендуют делать это теплой водой, так как она способствует расширению пор. Если у вас жирная кожа, то заканчивать умывание лучше холодной водой, так как она сужает поры.
    2. Приступать к умыванию лица можно лишь чистыми руками.
    3. Используйте средство для умывания по типу вашей кожи. Так, например, сухая кожа требует большего увлажнения, а жирная, наоборот, нуждается в сужении пор, поэтому ей подойдут в большей степени гели на основе воды и салициловой кислоты.
    4. Руки прочь от лица! Постарайтесь не трогать свое лицо руками на протяжении дня. Только задумайтесь: вы прикасаетесь к поручням в общественном транспорте, расплачиваетесь в магазине грязными деньгами, а потом все это самостоятельно переносите на свое лицо. Если вы возьмете это правило на вооружение, то уже через некоторое время заметите, что не только исчезнут прыщи и угри, но и общее состояние кожи будет в разы лучше.
    5. Нельзя умываться обычным туалетным или хозяйственным мылом, которое сушит кожу. Это касается даже обладательниц жирной и комбинированной кожи. На первый взгляд вам покажется, что проблема исчезла, но эффекта хватит лишь на пару часов. Более того, таким образом вы только усугубите ситуацию. Организм «решит», что подкожного сала, которое он вырабатывает, недостаточно, и начнет работать еще активнее, что приведет к обильному выделению сала.
    6. Выделите для лица отдельное полотенце и только им вытирайте лицо. Совет: нужно как бы промачивать лицо полотенцем, а не тереть его. Полотенце должно быть мягким и из натуральной ткани.
    7. Регулярный пилинг. Скрабирование больше подходит для жирного и комбинированного типа кожи. Снимать ороговевшую кожу следует не более 2 раз в неделю. В процессе пилинга будьте предельно аккуратны, чтобы не повредить кожу.
    8. Не забывайте про увлажнение. Несмотря на тип кожи, она нуждается в регулярном увлажнении. Пользуйтесь кремами или специальными маслами для обогащения кожи. В выборе того или иного продукта проконсультируйтесь с косметологом.
    9. Меняйте раз в неделю наволочки, так как на них скапливаются отмершие частички эпидермиса, микробы и кожное сало, которое выделяется во время сна.
    Это интересно:  Из-за проблем с печенью прыщи, какие проблемы для кожи от заболевания печени

    Невзирая на длинный список, придерживаться этих правил не составляет большого труда, а результат, как говорится, налицо.

    Тренировки и рациональное питание

    Медики утверждают: все, что мы едим, отражается на нашем лице. «Необоснованная ерунда» — отвечают многие, дожевывая свой бутерброд, запивая его колой. Тогда задумайтесь, почему такая колоссальная разница во внешности между вами и человеком, злоупотребляющим алкоголем. Правда, ваше лицо имеет более живой цвет, да и кожа гораздо красивее? А теперь сравните свое лицо с лицом спортсмена, который не только правильно питается, но и регулярно испытывает физические нагрузки. Что ж, в этом случае состояние кожи спортсмена лучше состояния вашей.

    Действительно, правильный рацион, регулярные занятия спортом положительно влияют на ваш организм, что в конечном итоге сказывается на чистоте лица. По мнению косметологов, именно тренировки и грамотное питание — лучшая профилактика прыщей.

    Основы правильного рациона:

    1. Полностью исключите жареные и жирные продукты, полуфабрикаты, чипсы, сладости, газировку и любой фастфуд. Именно они усиливают выработку подкожного сала, что является благоприятной средой для появления прыщей.
    2. Введите в свой рацион больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.
    3. Каждое утро натощак выпевайте стакан воды. Она позволит вывести шлаки с организма. В день специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5 л воды.
    4. Придерживайтесь диеты, но не ограничивайте себя в необходимых витаминах.
    5. Регулярно занимайтесь спортом: он позволяет снять стресс, который часто бывает причиной появления прыщей.

    Качественная косметика

    Пудра, тональный крем, безусловно, закупоривают поры, из-за чего появляются прыщи. Мужчинам в этом деле легче, так как они не пользуются подобными средствами, но ведь для девушек и женщин — это must-have, поэтому любые запреты на пользование «тоналкой» будут тщетны. Все же косметологи дают несколько советов в этом отношении:

    1. Не экономьте именно на тональном креме и пудре. Поверьте, под слоем некачественной основы непонятного состава прыщи появятся гораздо быстрее.
    2. Как и средства по уходу за лицом, косметику следует выбирать в соответствии с типом кожи.
    3. Золотое правило каждой женщины: никогда не ложиться спать, не смыв макияж. Вообще, если вы вернулись домой и не собираетесь сегодня никуда идти, сразу смойте с себя «штукатурку», ведь кожа тоже хочет дышать.

    Если вы хотите, чтобы прыщи на вашем лице больше не появлялись, следите за чистотой кожи, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

    Поверьте, кожа скажет вам за это спасибо!

    Как предупредить появление прыщей?

    Различные высыпания и прыщи на коже появляются часто как у женщин, так и у мужчин разного возраста. Они приносят неприятные ощущения и дискомфорт. Но можно предотвратить появление угревой сыпи. Для этого нужно соблюдать правила личной гигиены, уметь правильно ухаживать за кожей, хорошо питаться, а также избавиться от причины возникновения прыщей.

    Каковы причины высыпаний на коже?

    Появление прыщей возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов, таких как:

    • гормональные нарушения;
    • несоблюдение правил личной гигиены;
    • некачественные косметические средства;
    • неправильное питание;
    • аллергия на продукты питания, косметику, пыль и шерсть животных;
    • инфекционные болезни;
    • заболевания органов ЖКТ;
    • неправильный уход за кожей;
    • генетическая склонность к появлению угрей;
    • демодекоз;
    • нехватка витаминов и микроэлементов;
    • частые стрессы и нервные напряжения;
    • курение сигарет и злоупотребление алкоголем.

    Долговременное использование лекарств с гормонами вызывает привыкание.

    Меры профилактики

    Правильное питание

    Чтобы предотвратить или остановить появление высыпаний, должно быть сбалансированное и витаминизированное питание. Правильный рацион должен состоять из большого количества свежих овощей и фруктов, морской рыбы, кисломолочных продуктов, сухофруктов, орехов и свежевыжатых соков. Очень важно исключить употребление жирного мяса, жареных и острых блюд, сахара, крепкого чая и кофе, а также мучных изделий. Эти неполезные продукты питания стимулируют повышение выработки кожного сала, вследствие чего происходит закупорка пор и появляется сыпь. Для сохранения здоровья кожного покрова каждый день нужно пить 1,5 литра воды. Она помогает коже очищаться. Особенно важно употреблять много воды людям, которые занимаются спортом, чтобы компенсировать потерю жидкости в организме.

    Проконсультировавшись с врачом, в рацион можно добавить употребление аптечных витаминных комплексов, в которых есть все необходимые витамины и микроэлементы для поддержания хорошего состояния эпидермального слоя. К таковым относятся:

    • Ретинол (А). Этот витамин обладает антиоксидантным, противовоспалительным, регенерирующим и омолаживающим действием, а также увлажняет и питает эпидермис.
    • Цинк. При нехватке этого элемента появляются высыпания.
    • Токоферол (Е). Устраняет шелушение кожи, и нормализует обмен веществ в организме.

    Вернуться к оглавлению

    Личная гигиена

    Чтобы не допустить появление сыпи, следует очищать кожу утром и вечером. Умывание надо делать используя обычную воду и косметические средства, подобранные по типу кожи. Обязательно перед сном надо смыть макияж. Очень важно следить за состоянием волос, так как в грязной шевелюре собирается много пыли и микробов, которые с легкостью попадают на эпидермис лица и тела и провоцируют появление угрей. Мыть волосы надо через день. А также нельзя допускать загрязнения постельного белья, стараться как можно чаще менять наволочки, а подушки просушивать на солнце или выносить на сильный мороз. Чтобы избежать прыщей, надо носить хлопковую и не сильно обтягивающую одежду, так как синтетика не пропускает воздух, вследствие чего появляются высыпания.

    Уход за кожей

    Для предупреждения появления прыщей на лице и теле надо правильно ухаживать за кожаным покровом. Следует очищать кожу от загрязнений, умываясь каждый день утром и вечером. Вода для умывания должно быть теплой, но не горячей, так как она повышает выработку кожного сала, вследствие чего закупориваются поры и возникает высыпание. Обычное мыло очень сильно сушит эпидермис, поэтому следует использовать специальные косметические средства от прыщей. У кого сухая кожа, рекомендуют применять для умывания гель или мыло на основе натуральных масел. Один раз в неделю следует делать скрабирование кожи специальными скрабами. Они улучшают состояние эпидермального слоя, удаляя отмершие клетки. После очистки кожного покрова очень важно ее увлажнить. Увлажняющий крем надо подбирать по типу кожи. Для жирной лучше выбрать гелеобразное средство, а для сухой — крем, так как он более густой и эффективный.

    Для поддержания здоровья кожи необходимо спать не менее 8 часов.

    Специальные средства

    Когда назревает появление угря, его надо остановить на начальной стадии. Для этого можно использовать специальные аптечные препараты от угрей или сделать самодельную болтушку, маску или лосьон. Они хорошо снимают воспаление, дезинфицируют эпидермис и подсушивают угри. Чтобы не было видно появляющийся прыщ можно намазать его разбавленной салициловой кислотой. Она устранит воспалительный процесс и уничтожит патогенные бактерии, которые являются причиной высыпаний. Наносят средство на очищенную кожу локально на пораженные участки. Эффективным способом, чтобы избавиться от прыща, является прижигание. Его делают с помощью масла чайного дерева или йода.

    Маски также очень хорошо помогают от сыпи и делают ее более незаметной. Рекомендуют маску из косметической глины. Для ее приготовления надо размешать глину в равных пропорциях с кипяченой водой до состояния густой сметаны. После этого нанести приготовленную массу на пораженную прыщами кожу и держать до полного высыхания. Такая маска очищает эпидермис, сужает поры и подсушивает угри.

    В таблице представленные наиболее популярные аптечные средства, которые применяют для предотвращения прыщей:

    Статья написана по материалам сайтов: zrenie100.com, www.kakprosto.ru, ritty.ru, akozha.ru, stoprodinkam.ru.

    »

  • Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    Adblock detector