Как сохранить молодость кожи лица после 30?

он-лайн журнал для женщин

Как сохранить молодость после 30 лет женщине

В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Золотые правила молодости после 30 лет

Сайт fromhelga.ru делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.

Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить, так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.

Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.

Ежедневный уход за кожей после 30

Регулярный утренний уход – одно из основных правил, которое помогает сохранить молодость после 30, но не стоит пугаться – уход за лицом прост и потребует всего 15 минут вашего времени утром и перед сном. Утренний уход состоит из трех несложных этапов: умывание, применение активных косметических средств, защита кожи лица.

Для умывания лучше использовать прохладную минеральную воду, также можно использовать обычную воду, отстоянную в течение суток. Умывание при помощи кубиков льда снимет отечность, усилит кровообращение, сузит поры.

После умывания наносится активное средство: увлажняющий крем для лица, сыворотка, витаминный коктейль и др. Подобные средства рекомендуется периодически менять. Например, сыворотки богаты активными веществами биологического происхождения, поэтому их постоянное применение может пагубно отразиться на состоянии кожи. Обычно сыворотки применяют курсами осенью и весной не более 2 недель.

Защитный крем выполняет несколько функций. В первую очередь, он должен содержать компоненты, отвечающие за синтез коллагена на молекулярном уровне в клетках кожи, что поможет разгладить морщины и предотвратит появление новых. Также защита для лица должна включать УФ защиту и комплекс витаминов, отвечающих за процессы омоложения: C, F, A, E. На защитный слой, при необходимости, наносится дневной макияж.

Вечерний уход состоит из очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Молодость кожи лица во многом зависит от правильного очищения. Для этого используется косметические сливки, молочко и другие средства. Вечером необходимо тщательно очистить кожу даже, если не был нанесен макияж.

За очищением следует этап восстановления кислотности. Привести кожу в тонус помогут тоники, лосьоны, домашние отвары из трав. Протерев лицо, дождитесь, когда влага испарится. Затем нанесите увлажняющий легкий крем и питательный ночной. Питательный крем должен включать витамины А и Е и быть более жирным.

Маски после 30

Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода. Особенно полезными являются маски, которые следует применять 2 раза в месяц. Маски после 30 лет призваны смягчать кожу, снимать следы раздражения и питать кожу. Поэтому в большинстве рецептов используется зелень, яичный желток, мед, растительное масло, сливки и др. Вы можете приготовить омолаживающие маски, питательные и отбеливающие маски в домашних условиях, в состав которых входят вполне доступные ингредиенты. Домашние маски для лица при систематическом применении придадут коже здоровый и ухоженный вид.
Рецепты масок для кожи лица после 30

Омолаживающая маска. Из листьев салата, шпината и петрушки сделайте кашицу, добавьте чайную ложку запаренных овсяных хлопьев и нанесите на лицо. Маску следует удалить через 20 мин. смоченным в теплой воде тампоном. Затем лицо ополаскивают прохладной водой и наносят питательный крем.

Смягчающая маска. В половину чайной ложки крахмала добавляют чайную ложку сливок и протертый банан, смесь наносят на лицо на 20 мин. Смывают маску прохладной водой, используют питательный крем.

Еще несколько советов по уходу за зрелой кожей

Женщинам после 30 следует регулярно посещать косметолога, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за лицом. К методам лифтинга лица относятся гимнастика, массаж и самомассаж лица предотвращают старение кожи, но проводить эти процедуры необходимо под присмотром специалиста, так как неправильный массаж может значительно навредить. Также для красоты и молодости лица необходимо сбалансировать рацион питания, ввести больше овощей, меньше употреблять животных жиров и углеводов. Полезно употребление сока капусты, сельдерея и петрушки. Ухаживая за лицом, не забывайте об уходе за кожей рук и области декольте, так как они выдают возраст женщины не менее, чем состояние кожи лица.

Уход за кожей после 30: как сохранить молодость

Не стоит бояться антивозрастных процедур и кремов, их функция заключается в том, чтобы предотвратить изменения кожи, сохранить ее молодость, здоровый внешний вид и не дать ей преждевременно постареть.

Салонный уход

Домашними средствами, быстрого результата достичь не удастся, салонные манипуляции в этом смысле гораздо эффективнее. Уже через несколько дней (или даже моментально) можно увидеть результат. В возрасте 30-ти лет существенных вмешательств не требуется, организм самостоятельно может справиться с большинством проблем, однако ему тоже нужна небольшая помощь.

Массаж лица в салоне, выполняемый профессионалами, процедура относительно недорогая, но требует системного подхода: одного-двух раз недостаточно, необходим курс из 7-10 процедур. За счет активизирования кровообращения улучшается питание кожных тканей, запускаются регенеративные процессы и коллагенообразование, уменьшается отечность, тонизируются мимические мышцы и устраняются мелкие морщины.

Как вариант, можно пройти курс лимфодренажного массажа, это более болезненная процедура, но она активизирует глубокие слои эпидермиса. Курс следует повторять дважды в год.

Противопоказания

Сеанс следует отменить, если:

  • У клиента повышена температура тела.
  • Присутствуют повреждения кожи.
  • Наблюдается воспалительный процесс.

Косметические средства для домашнего пилинга воздействуют только на внешний слой. Салонные пилинги способны устранить мертвые клетки в самых глубоких слоях. У клиенток широкий выбор, можно воспользоваться химическими или натуральными средствами, а также современными лазерными и ультразвуковыми установками для улучшения здоровья и внешнего вида лица. Некоторые из них требуют предварительного обезболивания, другие практически не доставляют неприятных ощущений. Можно воздействовать только на поверхностные слои или же на всю глубину кожи.

Читайте статьи по теме:

Противопоказания

Пилинг запрещен при следующих состояниях:

  • Активная фаза герпеса.
  • Повышенная температура.
  • Аллергическая реакция на активные и вспомогательные компоненты пилинга.
  • Период ГВ (грудного кормления малыша) и вынашивания плода.

Мезотерапия

Процедура представляет собой инъекции, посредством которых под кожу доставляется коктейль из веществ, стимулирующих регенеративные процессы, запускающих синтез коллагена и эластина, удерживающих влагу. В состав коктейлей для мезотерапии входят питательные вещества, витамины, микроэлементы, минералы, гиалуроновая кислота и другие компоненты. Этот метод является золотым стандартом в уходе за кожей после 30.

Противопоказания

Мезотерапия не рекомендуется при:

  • Злокачественных образованиях.
  • Периоде беременности.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Патологии сосудов.
  • Сепсисе.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка показана при наличии значительных возрастных изменений: выраженных морщинах, дряблости, наличии рубцовых тканей. Манипуляция требует обезболивания. Луч лазера выжигает верхний слой кожи, разогревает более глубокие слои, что стимулирует регенерацию и синтез эластина и коллагена.

Читайте подробнее в статье «Лазерная дермабразия»

Противопоказания

Не применяется лазерная шлифовка лица при повышении температуры тела, беременности, кожных высыпаниях, тяжелых заболеваниях.

До проведения любой процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, исключить наличие противопоказаний и обсудить необходимость самой манипуляции и выбрать наиболее щадящий метод в индивидуальном порядке. Дальнейшие средства по уходу также следует обсудить с врачом.

Особенности домашнего ухода за лицом в возрасте 30+

При нежелании воспользоваться услугами профессионалов можно сохранить молодость кожи и в домашних условиях, но для этого требуется время и системных подход. Подробнее разобраться в вопросе помогут правила.

Правило №1: возрастные средства

Правильный уход за кожей после 30 лет должен включать специальные возрастные косметические препараты. Страх перед тюбиками с антивозрастными средствами связан с множеством причин, в числе лидирующих:

  • Психологический барьер (каждая женщина представляет себя немощной непривлекательной старухой с морщинами и дряблым лицом при виде таких коробочек).
  • Боязнь подсадиться (опаска, что кожа привыкнет и сама уже не сможет продуцировать необходимые вещества для поддержания молодости).

Однако производители косметики специально разрабатывают различные средства с привязкой к возрасту, чтобы восполнить потребность кожи в различных полезных веществах и не перегрузить ее излишними компонентами. Перед серийным запуском проводятся многочисленные испытания, которые должны подтвердить их эффективность именно в рассматриваемом возрасте.

Это интересно:  Как избавиться от папиллом раз и навсегда

Правило №2: читайте этикетку

Внимательно изучайте содержание кремов, которые вас заинтересовали. Необходимо фокусироваться не только на наличии конкретно взятых компонентов, но и на их положение в перечислении состава: чем ближе они стоят к началу, тем больше их содержится в косметическом средстве. В выбранном тюбике должен содержаться хотя бы пара из перечня ниже.

  • Пантенол – отвечает за процессы регенерации клеточных структур, делает лицо более привлекательным внешне, улучшает цвет.
  • Экстракты растений (зеленый чай, морские водоросли, арника.) улучшают внешний вид, доставляют необходимые витамины прямо в клетки, стимулируют их восстановление, качественно осуществляют уход за проблемной кожей за счет противовоспалительного и бактерицидного действия.
  • Керамиды – также стимулируют регенеративные процессы.
  • AHA (оксикислоты, гидроксикислоты и т.д.) – растворяют внешний ороговевший слой клеток и стимулируют обновление их структур.
  • ALA-кислоты – антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами.
  • Витамины (С, F, Е, А) – оказывают мощное антиоксидантное действие, стимулируют синтез коллагеновых волокон, улучшают эластичность тканей, защищают их от внешнего воздействия.
  • Коэнзим Q10 – сильный антиоксидант, борется со свободными радикалами.
  • Глицерин – призван сохранить влагу в пределах клеток кожи (одно условие – действует обратно в условиях повышенной сухости воздуха).
  • Гиалуроновая кислота – удерживает в клетках влагу.
  • Эластин и коллаген – разглаживают морщины, способствуют повышению эластичности.
  • Ретинол – отлично справляются с первыми морщинами и выталкивают их изнутри.

Действие компонентов направлено на увлажнение, стимулирование регенерации, укрепление каркаса и повышение эластичности кожных структур. Качественный дневной крем должен включать защиту от УФ-лучей.

Правило №3: правильно выбирайте брэнд (фирму-производитель)

Крема для лица после 30 лет должны быть проверенных качественных производителей. Не стоит отдавать предпочтение маркам, которые только недавно появились на рынке. Покупая косметику известного бренда, следует обратить внимание на его написание (если отличается хотя бы одна буква – от приобретения следует отказаться). Совсем не обязательно использовать дорогой крем – существует множество достойных фирм, предлагающих хорошие средства по умеренным ценам.

Правило №4: средства должны соответствовать типу кожи

Средства по уходу за жирной кожей после 30 отличается от средств для сухой и нормальной кожи, даже если они выпускаются одним производителем. Не стоит покупать крем для жирной кожи, если ощущается явная ее стянутость по привычке (если в подростковом возрасте у вас присутствовала лишняя жирность лица). С возрастом гормональный фон изменяется, что отражается на коже, меняя ее тип с жирного на сухой и чувствительный. Следите за состоянием вашего лица и, исходя из этого, выбирайте косметику.

Правило №5: правильное нанесение

Этот пункт особенно актуален для тех женщин, которые осуществляют уход за сухой и тонкой кожей. В процессе физиологических изменений проблемы становятся все более ощутимыми, поэтому средства следует наносить строго по массажным линиям, избегая излишнего нажима (рекомендуется делать это подушечками безымянных пальцев).

Правило №6: особое внимание зоне вокруг глаз

Если в более раннем возрасте можно было позволить себе использовать один крем для всего лица, теперь это непростительная ошибка: кожа вокруг глаз после 30 требует более легких средств. Наносятся они строго от внешнего угла глаз к внутреннему. Необходимо делать постукивающее движения и не создавать сильного трения и нажима в этой области. Кожа век очень нежная и ее легко повредить.

Правило №7: Не обделяйте вниманием шею

После 30 лет нельзя обделять вниманием кожу шеи, в более поздний период это «аукнется» ее дряблостью и «обвислостью». Уход не отличается от лицевого: все, что наносите на лицо – распределяйте на область шеи и декольте.

Правило №8: проводите тест на аллергическую реакцию

До начала использования любого нового средства необходимо сделать тест на совместимость – нанести крем на небольшую область и выждать сутки. Если не появилось жжение, шелушение, отечность, высыпания, покраснение или другие состояния дискомфорта – можно смело использовать средства ежедневно. Уход за чувствительной кожей лица и кожей склонной к аллергии недопустим без соблюдения этого правила.

Необходимый минимум средств для женщины в возрасте 30+

Существует множество средств по уходу за лицом в домашних условиях, но не все из них нужно использовать в этом возрасте постоянно. Необходимый минимум:

  1. Дневное средство (крем, гель).
  2. Ночное средство (крем, гель).
  3. Крем для нежной кожи около глаз.
  4. Очищающее средство.
  5. Тонизирующее средство.
  6. Сыворотка.
  7. Маска.
  8. Пилинг.

Ежедневные процедуры

Каждый день следует начинать с очищения. За ночь на поверхность лица выделяется жир, пот и другие физиологические жидкости, на них оседает пыль, и кожа довольно сильно загрязняется. Все это следует удалить при помощи косметического молочка в случае сухой кожи; если имеется жирная или нормальная кожа, допускается использование пенки для умывания. Используйте воду комнатной температуры. Предпочтительнее талая или кипяченая вода, можно использовать отвары лекарственных трав: ромашка, петрушка, шалфей, календула, розмарин и т.д.

Тонизирование

Это обязательный пункт в уходе за лицом в 30 лет. Тонизирование завершает процесс очистки, напитает кожу влагой и подготовит к впитыванию питательных веществ из крема. Альтернативой тонику может послужить травяной или зеленый чай с несколькими каплями лимона.

Периорбитальная область

Очень нежно следует нанести крем для области вокруг глаз, допускается использовать жидкие средства с роликовым аппликатором. После нанесения зону рекомендуется немного помассировать пальцами похлопывающими движениями.

Основное нанесение

Обязательно необходимо иметь два вида кремов или гелей, соответствующих типу кожи: ночной и дневной. Желательно, чтобы они были одной торговой марки, впрочем, как и другие помощники для сохранения молодости лица — так будет достигнут максимальный эффект. Чем отличаются дневные и ночные средства? Первые содержат компоненты со свойством отражать ультрафиолетовые лучи, а вторые – более богатый состав и жирную текстуру (в ночное время ингредиенты впитываются более интенсивно). При нанесении ночного крема следует учитывать некоторые особенности:

  • Спустя 25-30 минут излишки следует промокнуть салфеткой.
  • Спать можно лишь спустя час после нанесения.

Периодические процедуры

Некоторые средства не рекомендуется наносить каждый день, но они обязательно должны присутствовать. Основные периодические этапы ухода приведены ниже.

Отшелушивание

Ороговевший слой необходимо обязательно удалять, поскольку мертвые клетки ухудшают дыхание тканей и делают лицо менее привлекательным и здоровым. Время скрабов прошло (их грубые мелкие частички могут серьезно травмировать «повзрослевшую» кожу), после 30 для ухода следует выбирать более щадящие средства.

  • Практически всем подойдет гоммаж – после нанесения его оставляют до застывания, а затем удаляют круговыми движения подушечек пальцев. Средство относится к химическим и механически не травмирует кожу.
  • На втором месте пилинг – его следует подержать на лице пару минут и лишь после этого смыть, частички в его составе мелкие и практически не травмируют лицо.
  • Любительницам эксфолиантов следует знать, что ороговевший слой растворяется посредством кислот (натуральных или созданных в лаборатории). После такой атаки может развиться аллергическая реакция, это следует учитывать женщинам с чувствительным типом кожи.

Обладательницам сухого типа процедуру можно проводить не чаще раза в 7-10 дней; нормального, комбинированного и жирного типа – 2 раза в неделю.

Насытить кожу необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами помогут маски. Процедуру следует проводить дважды в неделю, можно чередовать средства, но лучше использовать их курсами (7-10 сеансов питательной маски чередовать с 7-10 сеансами увлажняющей маски, затем очищающая или любая другая).

Сыворотки рекомендуется использовать курсами, в возрасте 30+ ежедневного их применения не требуется. Они возвращают лицу упругость, эластичность, выравнивают цвет и этот эффект сохраняется примерно в течение полугода. Курс длится 1-2 месяца (в зависимости от состояния кожи) и повторяется дважды в год. Препарат наносится после очищающих и тонизирующих процедур непосредственно перед нанесением основного крема дважды в день.

Уход за кожей после 30-ти лет требует некоторых сил, но результат окупится сполна, когда в возрасте 50+ женщина будет выглядеть лет на 10 моложе своих ровесниц.

Молодая сияющая кожа после 30 – это реально

Как только организм человека прекращает рост, включается механизм старения. Самые первые, едва заметные признаки этого процесса женщина замечает после 30, когда рассматривает в зеркале свое лицо. Изменения почти незаметны, но придирчивый взгляд видит, что кожа слегка потускнела, стала не такой упругой. В этой статье мы разберемся, как сохранить молодость кожи лица после 30.

Почему и как изменяется кожа с возрастом

После тридцати лет появляются едва заметные признаки увядания. Причины их появления связаны с общим старением организма и его генетическими особенностями, а также с воздействием внешней среды. Процесс старения начинается с нарушений кровообращения и обмена веществ в клетках эпителия. Недостаток питания приводит к уменьшению секреции кожного сала, из-за чего покровы становятся сухими. А к тридцати пяти годам появляются первые морщины.

Сухость кожных покровов увеличивается также за счет сокращения содержания гиалуроновой кислоты в межклеточном пространстве. Она притягивает к себе воду и делает кожу свежей, упругой. Расстройство питания клеток эпителия приводит также к снижению синтеза белков эластина и коллагена, придающих кожным покровам упругость.

Как предупредить старение

Первые симптомы старения легко устраняются с помощью правильного ухода и здорового образа жизни.

Невозможно предупредить старение лица, если стареет весь организм. Чтобы продлить молодость, женщине следует начинать с общего омоложения, которое включает в себя:

  • Правильное питание. Принимать пищу следует 4 раза в день. В суточном рационе должно быть:
    • много овощей (термически обработанных и сырых), фруктов, злаков – все это источник энергии;
    • организму необходимы белки – кирпичики, из которых восстанавливаются клетки: нужно есть нежирное мясо, рыбу (лучше морскую, жирную), нежирные молочные продукты (особенно полезны кисломолочные продукты, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника);
    • жиры также необходимы организму: сливочное и растительные масла, рыбий жир;
    • больше пить: воды, свежевыжатого сока, несладких компотов, зеленого чая;
    • ради красоты стоит забыть о сладостях, сдобе, жареных и жирных блюдах.
  • Подвижный образ жизни: пешие прогулки, доступные виды спорта.
  • Правильный отдых, в том числе 8-часовой сон ночью.
  • Укрепление иммунитета:закаливание, подвижные игры, плавание.
  • Отказ от курения, оно вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, кожные покровы становятся сухими, шелушатся, приобретают землистый цвет.

Принципы ухода за кожей

О том, как продлить молодость кожи лица после 30, существует масса рекомендаций. Но придерживаться стоит важных принципов, заключающихся в регулярном уходе за кожей и защите ее от вредных воздействий:

  • очищайте ее перед сном; если оставить слой декоративной косметики, клетки не будут дышать, а дефицит кислорода отрицательно скажется на обмене веществ; наутро появятся отеки под глазами;
  • очищайте также поверхность шеи, зоны декольте и верхней части спины;
  • проводите глубокое очищение с применением скрабов или очищающих масок;
  • используйте для умывания очищенную или минеральную воду; еще лучше термальная вода – она отлично удаляет декоративную косметику даже без геля или пенки;
  • проводите тонизацию после очищения специальными тониками или настоями трав;
  • проводите увлажнение, нанося дважды в день увлажняющий дневной и ночной крем;
  • не забывайте о том, что организм привыкает к одному и тому же крему, и он перестает действовать, поэтому крем нужно менять каждые 12 недель;
  • если у вас появились гнойнички, то лечиться лучше по назначению врача, так как большинство средств от акне обладает подсушивающим действием, а это опасно, так как отрицательно сказывается на обмене веществ и секреции кожного сала.
Это интересно:  Ботокс в лоб: отзывы об уколах, последствия, принцип действия

Этапы ухода

Правильно проведенные очищение и тонизирование поможет надолго сохранить молодость лица. Процедуры проводятся по-разному, в зависимости от типа кожи.

Если кожа жирная:

  • очищение: умываться дважды в день термальной или очищенной водой со специальными косметическими очищающими средствами;
  • раз в три-четыре дня перед сном проводить очищение кожи скрабом;
  • после очищения протирать лицо тоником на спиртовой основе; тоник стягивает поры, они становятся незаметными; тонизирующими свойствами обладают настои трав, подойдет настой цветков календулы лекарственной (столовая ложка травы на 200 мл воды); хорошо приготовить кубики льда из настоя и протирать ими лицо.

Если кожа сухая:

  • по утрам и вечерам умываться талой водой или протирать лицо очищающим молочком;
  • еженедельно проводить глубокое очищение: паровую ванночку с последующим нанесением очищающей маски вместо скраба;
  • тоник не должен содержать спирта; можно использовать прохладные настои тонизирующих трав (листьев шалфея, цветков ромашки аптечной); льдом лучше не пользоваться.

Правила дневного и ночного ухода:

  1. Ежедневное аккуратное очищение лица от макияжа может продлить женщине молодость. Макияж снимается перед сном при помощи очищающего лосьона. Для удаления декоративной косметики вокруг глазниц можно воспользоваться гидрофильным маслом.
  2. Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому следует подобрать такой гель или крем, который будет устранять имеющиеся дефекты: отечность, темные круги и т.д.
  3. Дневной крем. Он должен обладать легкими увлажняющими и защитными свойствами. Крем наносится тонким слоем и быстро впитывается. В его составе должны быть: гиалуроновая кислота, средства, стимулирующие синтез коллагена, антиоксиданты (токоферол, аскорбинка) и фильтры, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей.
  4. Ночной крем. Основная функция – питание и глубокое увлажнение. Крем наносится после очищения и тонизации с одновременным проведением массажа. В молодом возрасте не стоит пользоваться гормональными кремами, достаточно качественного крема на растительной основе.

Омолаживающие средства

Косметологи рекомендуют проводить омолаживающие процедуры, когда старение только начинается. Для того чтобы омолодить кожу лица, можно применять самые разные средства, подходящие для данного возраста:

Лучший способ омоложения в домашних условиях. В основе масок – продукты питания. Они отлично подойдут для того, чтобы сохранить молодость.

Маски для жирной кожи:

  • масляно-яичная: желток + 15 капель лимонного сока + 10 мл оливкового масла; размешать, намазать на лицо на 20 минут, затем смыть;
  • кефирно-дрожжевая: столовая ложка дрожжей + столько же овсяной муки; развести молоком до консистенции кашицы, нанести на 20 минут, затем смыть;
  • бананово-молочная: 1 банан + 60 мл молока; банан растолочь, соединить с молоком, и наложить кашицу на полчаса, затем смыть.

Маски для сухой кожи:

  • бананово-крахмальная: 1 банан + 5 мл жирных сливок + 2,5 г крахмала; все смешать, нанести на 20 минут и смыть прохладной водой;
  • масляно-цветочная аппликация: оливковое масло 100 мл + перетертые в порошок высушенные цветки ромашки аптечной 10 г + мед 20 мл; все смешать, слегка подогреть, нанести на несколько слоев салфетки и приложить к лицу на 30 минут; смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Продлить женщине молодость могут витамины. Витаминно-минеральные комплексы принимают внутрь курсами. Витамины входят также в состав различных косметических средств с местным действием. Вот как действуют различные витамины:

  • А (ретинол) – тормозит процесс старения клеток эпителия; способствует появлению молодых клеток;
  • Е (токоферол) – лучший антиоксидант, защищает клетки эпителия от повреждения свободными радикалами; замедляет процессы старения;
  • В2 (рибофлавин) – антиоксидант, поддерживает нормальное состояние кожных покровов;
  • В6 (пиридоксин) – источник энергии; участвует в белковом обмене и обновлении клеток;
  • С (аскорбиновая кислота) – антиоксидант; способствует образованию коллагена в соединительной ткани.

Средства из аптеки

Омолодить кожу лица в домашних условиях можно при помощи недорогих средств из аптеки:

  • БАДов (биологически активных добавок к пище), в состав которых входит гиалуроновая кислота; так, БАД Солгар Гиалуроновая кислота поддерживает нормальный баланс влаги в организме и предупреждает развитие возрастных изменений, делает кожу молодой и упругой; содержит также гидролизованный коллаген типа II; выпускается в таблетках;
  • крема-геля Блефарогель 1 – применяется для лечения воспалений краев век – блефаритов; содержит гиалуроновую кислоту и экстракт алоэ; увлажняет поверхность вокруг глаз, очищает от мертвых клеток, улучшает тургор, снимает раздражение;
  • глазных капель Тауфон — содержат аминокислоту таурин; он активизирует обмен веществ в клетках эпителия за счет улучшения энергетических процессов; раствором можно протирать лицо дважды в день; курс лечения — 10 дней;
  • крема Бепантен для наружного применения; подойдет для сухой, склонной к раздражению коже; активизирует обмен веществ в клетках и синтез коллагеновых волокон, препятствует быстрому старению; можно применять на ночь через день, чередуя с другими косметическими средствами.

Антивозрастные сыворотки

Сыворотка – это современное высокоэффективное косметическое средство, которое содержит биологически активные вещества в высокой концентрации. Лучшие сыворотки способны омолодить лицо в домашних условиях. Они проникают глубоко в эпителий, оказывая значительное активизирующее воздействие на кровообращение и обмен веществ, что приводит к стойкому омолаживающему эффекту.

После 30 лет кожным покровам требуются витамины, минералы и гиалуроновая кислота, которая будет притягивать к себе воду; в состав сыворотки могут входить также пептиды, способствующие синтезу клеток соединительной ткани, содержащих коллаген.

Особенностью сывороток является возможность их применения для омолаживания кожи любого типа. Достаточно наносить сыворотку после очищения дважды в день. Идеально подойдет сыворотка SeaCare с минералами Мертвого моря.

Косметологические омолаживающие процедуры в салонах

Эти процедуры стоит начинать делать после 35. Но иногда состояние кожи и в 30 лет таково, что помочь сможет только профессионал. Косметологические салоны предлагают следующие процедуры:

  • мезотерапию – введение при помощи множественных микроинъекций в глубокие слои эпителия биологически активных веществ и коктейлей, активизирующих обмен веществ и подавляющих процессы старения;
  • реобиовитализацию – вид мезотерапии, когда вводят только гиалуроновую кислоту;
  • косметический массаж – ручной и аппаратный;
  • миостимуляцию – стимуляцию лицевых мышц импульсными токами; это активизирует кровообращение и обмен веществ, предупреждает увядание.

Чтобы вы были во всеоружии и точно знали, как сохранить молодость кожи лица после 35 лет, к описанным процедурам можно добавить следующее:

  • введение Ботокса – содержащийся в нем ботулинический токсин парализует мимические мышцы лица, что приводит к разглаживанию морщин;
  • контурная пластика филлерами – дефекты лица исправляются путем введения специальных наполнителей – филлеров (в основном это гиалуроновая кислота);
  • глубокий пилинг – снимается поверхностный слой эпителия, что способствует разглаживанию морщин;
  • аппаратные процедуры – радиочастотный лифтинг и др.

Правила ухода за кожей (видео):

Сохранить молодую сияющую кожу после 30 поможет общее оздоровление организма, отсутствие высоких нагрузок и затяжных стрессов, правильный уход за кожей. В этом возрасте коже необходимо регулярное очищение, питание и увлажнение. Все процедуры можно делать в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом.

После 35 к домашним процедурам стоит добавить регулярное посещение косметического салона и курс лечения, который способен надолго затормозить процесс старения.

Как сохранить молодость кожи?

Возрастные изменения кожи начинаются довольно-таки рано. Многие девушки замечают появление нежелательных морщинок уже после совершеннолетия. Но после тридцати лет этот процесс набирает оборотов и нужно постараться, чтобы его замедлить.

Кожа в 30 лет

Косметологи обычно называют кожу после 30 лет зрелой. На этом возрастном этапе на лице становятся заметными различные возрастные изменения:

  • Эпидермис начинает заметно терять влагу.
  • Замедляются обменные процессы.
  • Происходит утолщение рогового слоя эпидермиса, что объясняется сниженной активностью сальных желез.
  • Уменьшается упругость.
  • Образуются первые довольно-таки заметные морщинки.
  • Нарушаются процессы кровотока.
  • Снижается эластичность эпидермиса, уменьшается тонус, становится визуально заметным опущение уголков рта.
  • Проявляются выраженные носогубные складки.

Конечно, повернуть время вспять невозможно. Но есть шансы замедлить старение кожи и сделать возрастные изменения не столь заметными.

Основные правила

Тем, кто задумывается, как сохранить молодость кожи лица после 30 лет, важно запомнить правило комплексного подхода и регулярности. Только систематическое выполнение классических уходовых процедур позволяет замедлить старение. В частности, ежедневный уход должен включать:

  • Очистку эпидермиса. Ни в коем случае нельзя пользоваться мылом, так как оно только подстегивает процессы старения. С утра допускается применение воды комнатной температуры либо пенки, также может использоваться молочко или гель. Вечером дополнительно рекомендуется время от времени применять скрабы и маски, оказывающие очищающее воздействие (1–2 раза в неделю, в зависимости от типа эпидермиса).
  • Тонизирование. Это важная процедура, которая дополняет очистку и восстанавливает оптимальный водный баланс эпидермиса. Обладательницам сухой кожи важно использовать исключительно бесспиртовые средства (днем дополнительно желательно применять термальную воду), а девушкам с жирной кожей можно применять лосьоны, в составе которых есть немного спирта.
  • Полноценное увлажнение днем. Бесспорно, выбирать крем необходимо в соответствии с потребностями кожи. Не стоит применять антивозрастную косметику до 35 лет, так как в более молодом возрасте она может ускорить старение. Желательно, чтобы дневной крем имел в составе витаминные вещества с антиоксидантными качествами, гиалуроновую кислоту, а также элементы, способные активировать синтез коллагена с эластином, и ретиноиды, ускоряющие процессы клеточного обновления.
  • Достаточное питание ночью. Выбирая средство для ночного ухода, желательно отдать предпочтение продукту, который будет обладать мощными питательными и восстанавливающими качествами. Оптимально, чтобы в его составе находились коэнзимы с витаминами, а также коллаген с ретинодиами. Среди прочих важных составляющих важно выделить керамиды, а еще пептиды и гидрокислоты. Настоятельно рекомендуется применять подобный крем примерно за полтора часа до ночного отдыха, сочетая процедуру его нанесения с самомассажем.

Бесспорно, состояние кожи напрямую зависит от образа жизни: сбалансированного питания, отсутствия вредных привычек, полноценного ночного отдыха и достаточной физической активности.

Дополнительные средства

Сложно представить себе регулярный уход за кожей без применения:

  • Серумов. Косметические сыворотки способны творить настоящие чудеса при уходе за зрелым эпидермисом. Они добавляют коже эластичности и на порядок увеличивают ее упругость. Такие составы способны устранять пигментные пятнышки и разглаживать морщинки. Применять серумы желательно курсово – в течение одного-двух месяцев, нанося перед дневным и ночным кремом. Повторяйте такие курсы дважды в год.
  • Средств для устранения декоративной косметики. В роли таких составов может использоваться специальный очищающий крем либо лосьон.
  • Кремов для нежной кожи около глаз. Такая область нуждается в особенно тщательном уходе, ведь она лишена сальных желез, соответственно, очень сильно подвержена формированию морщин. Косметологи советуют девушкам после 30 приобретать для нее специальные кремы, призванные решать имеющиеся проблемы (устранять припухлости, разглаживать морщинки, давать лифтинг-эффект и пр.).
  • Масок. Аптечные маски способны дополнительно питать и увлажнять лицо, а также обеспечивать лифтинг кожи. В принципе, достойной заменой им могут стать средства, приготовленные собственными руками.
Это интересно:  Как убрать капилляры на лице: почему они лопаются, удаление лазером

Конечно же, выбор средств должен осуществляться с учетом не только возраста, но и типа кожи. При этом стоит помнить, что уже к тридцати годам эпидермис может меняться под влиянием естественных факторов.

Домашние маски

Собственными руками можно создать много достойных средств, облегчающих уход за кожей. Итак, в домашних условиях можно соорудить:

  • Маску из алоэ. Считается, что такое средство способно действительно продлить молодость кожи лица. А чтобы приготовить его, нужно выдержать для начала пару мясистых листков алоэ в холоде на протяжении 1–2 недель. Далее мякоть из них в объеме 1 ст. л. необходимо соединить с 1 ст. л. оливкового масла, подогретого любым удобным способом. Вот и все, средство для ухода за эпидермисом готово. Использовать его нужно на протяжении 15–30 мин.
  • Питательное средство. Возьмите переспелый банан и смешайте 1 ст. л. мякоти с таким же объемом овсяной муки (проверните ложечку хлопьев в кофемолке). Соедините смесь с 1 желтком, а также 1 ч. л. меда. Если масса получилась густовата, разведите ее небольшим количеством тепленького масла (нерафинированного оливкового). В результате у вас получится мощное питательное средство, способное устранять следы усталости и сглаживать мимические морщинки. Оптимальная продолжительность применения – полчаса.
  • Подтягивающую маску. Это еще одно простейшее средство, легко готовящееся в домашних условиях. Соедините равные доли глицерина из ближайшей аптеки, меда и овсяной муки (из овсяных хлопьев). Применяйте в течение 20 мин.
  • Глиняную маску. Для глубокого очищения и параллельного омоложения приобретите в магазине косметики белую глину. А использовать ее совсем несложно. 1 ст. л. такого порошка разведите крепко заваренным зеленым чаем до нужной консистенции. Лучше всего наносите состав на хорошенько распаренную кожу. Оптимальная продолжительность применения – 20 мин.
  • Омолаживающую поливитаминную маску. Данное средство станет отличной находкой для усталой и тусклой кожи. Возьмите примерно равное количество листьев петрушки, шпината, а также салата. Проверните такие ингредиенты в мясорубке либо измельчите блендером. Добавьте примерно 1 ч. л. овсяной муки либо картофельного крахмала и шпателем нанесите на кожу. Длительность применения – 15 мин.
  • Лифтинг-маску. Чтобы достичь мощного подтягивающего эффекта, соедините 20 гр. свежих дрожжей с 1 желтком. Вымешайте и смешайте с теплым персиковым маслом так, чтобы получить немного густоватую смесь. Держите маску на коже 30 мин.

Применять большинство масок стоит раз в 3–4 дня. После устранения целебной смеси кожу нужно промакивать насухо полотенцем и наносить на нее подходящий питательный крем.

Салонные процедуры

Безусловно, для действительно комплексного ухода и профилактики раннего старения очень важно периодически посещать косметолога. Тем, кто интересуется, как продлить молодость кожи, может пригодиться:

  • Регулярная очистка. Механическая чистка далеко не всегда нужна зрелой коже (исключение составляет лишь жирный и проблемный эпидермис). Отличной альтернативой ей станут более мягкие ультразвуковые или вакуумные процедуры.
  • Ручной либо аппаратный массаж. При курсовом проведении такая процедура дает просто потрясающий эффект, подтягивает и тонизирует кожу, предупреждает появление глубоких морщин и провисание уголков губ. Безусловно, вполне можно проводить и самомассаж в домашних условиях, но работа специалиста дает более заметный результат и поможет выглядеть младше.
  • Микротоковая терапия. Данная методика заключается в воздействии на эпидермис токами малой частоты, что позволяет буквально на глазах улучшить состояние кожи, сделать ее помолодевшей, бархатистой и ровной по цвету.
  • Пилинги. Это чуть более агрессивная процедура, чем вышеназванные. Она заключается в нанесении на кожу разных кислот, устраняющих верхние слои эпидермиса. Пилинг эффективно чистит кожу, выравнивает ее, устраняет морщинки и следы пигментации.
  • Криолифтинг. Это удивительная процедура, суть которой состоит в воздействии на кожу холодом. Метод криолифтинга активирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в эпидермисе, отлично устраняет первые морщинки и улучшает рельеф кожи. Данная процедура делает лицо юным практически мгновенно, многие косметологи рекомендуют выполнять ее перед свиданием.
  • Мезотерапия. При выполнении данной процедуры косметолог осуществляет много мелких инъекций (уколов), вводя в кожу настоящий коктейль из витаминов, минеральных элементов, антиоксидантов и прочих дополнительных веществ. Благодаря этому лицо оздоравливается, становится более эластичным и упругим. Многие косметологи уверяют, что мезотерапия – это отличная салонная процедура для молодости кожи.

При уходе за лицом в 30 лет и более важно не бросаться в крайности, и не пытаться помолодеть при помощи откровенно тяжелой артиллерии. Введение ботокса, глубокий пилинг и лазерная шлифовка – это процедуры для более зрелой кожи с куда большим количеством возрастных изменений.

Несколько советов

Если вам хочется улыбаться своему отражению в зеркале и видеть кожу лица молодой и подтянутой, не забывайте о простых, но таких действенных советах:

  • Без качественного ночного отдыха молодости кожи никому не видать. Минимум восемь часов сна в сутки на удобной и комфортной постели – важнейшее условие сохранения красоты.
  • Полноценный питьевой режим очень важен для продления красоты и профилактики досрочного появления морщин. Стоит пить 1,5 литра воды на день, но не увлекаться жидкостями в вечернее время, чтобы избежать мешков под глазами и общей отечности.
  • Солнце после 30 лет становится врагом молодости. Чтобы кожа оставалась красивой и подтянутой, нужно всегда использовать средства с SPF-фильтром.
  • Депрессия и стрессовые состояния всегда накидывают сверху минимум пять лет, а то и десять. Поэтому тем, кто хочет выглядеть молодо, нужно учиться быть счастливыми.
  • Возраста прибавляют и разнообразные проблемы со здоровьем. Поэтому нужно заботиться не только о красоте кожи, но и регулярно посещать врача, чтобы не пропустить развитие серьезных заболеваний.

Правильный уход за лицом в 30 лет – это гарантия отличного внешнего вида в дальнейшем. Поэтому нужно обязательно выработать привычку заботиться о своей красоте каждый день, несмотря на обстоятельства.

Уход за кожей после 30: восемь правил молодости!

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, — не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице.

По нашей просьбе медицинский директор марки Vichy Ольга Ганелина сформировала восемь «золотых» правил ухода за кожей после 30 лет. Итак!

  • 1 Правило первое: Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.
  • 2 Правило второе: Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.
  • 3 Правило третье: Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.
  • 4 Правило четвертое: Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица.
    Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости.
  • 5 Правило пятое: Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.
  • 6 Правило шестое: Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером.
  • 7 Правило седьмое: Дважды в неделю хорошо накладывать на лицо маску. В вашем распоряжении очищающие (для жирной кожи — лучше на основе глины), восстанавливающие, тонизирующие и увлажняющие.
    В состав таких масок, как правило, входит коллаген, эластин, витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Все эти компоненты прекрасно ухаживают за кожей лица, питают ее, насыщают влагой и тонизируют.
    Если у вас комбинированная кожа, можно использовать две маски одновременно: например, на жирные участки наложить очищающую маску для жирной кожи, на сухие — для сухой. Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать. Или, еще того хуже, начнется аллергия. Снимать любую маску с лица нужно очень аккуратно, не растягивая кожу.
  • 8 Правило восьмое: Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами. Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

Статья написана по материалам сайтов: fromhelga.ru, bellaestetica.ru, agesecrets.ru, moyakoja.ru, www.woman.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector