Как сохранить молодость кожи рук: 10 лайфхаков и обзор 5 средств

Поход к пластическому хирургу можно отложить на долгие годы или вообще избежать его, если правильно ухаживать за лицом. Наши лайфхаки помогут выглядеть молодо, независимо от цифр в вашем паспорте. Ведь все мы знаем, что каждая женщина имеет тот возраст, которого заслуживает.

Регулярно делайте массаж лица

Если вы регулярно ходите в фитнес-клуб, то прекрасно знаете: для того чтобы добиться эффекта, мышцам нужна постоянная тренировка. Мышц лица это тоже касается, поэтому раз в неделю постарайтесь находить время, чтобы сделать легкий фейс-массаж. Он поможет не только улучшить лифтинг и кровообращение в тканях, но и расслабиться после напряженной рабочей недели, ведь большинство нервных окончаний сконцентрировано именно на лице. Если на поход к косметологу нет времени, попробуйте освоить одну из техник самомассажа: в интернете масса обучающих методик. Одна из самых простых и эффективных – японский массаж лица Zogan – не только является профилактикой старения, но и от отеков избавляет. Перед новогодними праздниками стоит взять на вооружение.

Доверяйте машинам

Ручные техники в сочетании с аппаратными методиками – залог красоты и здоровья вашей кожи. Например, ручной массаж лица можно комбинировать с LPG-массажем: популярную технику для тела врачи недавно адаптировали для лица и уже несколько лет успешно борются с ее помощью с отеками. Радиочастотный лифтинг в сочетании с индивидуально подобранными для вас сыворотками поможет активировать выработку коллагена. А фотоомоложение в комбинации с курсом отбеливающих масок снимет проявления гиперпигментации.

Избегайте агрессивных пилингов

Кислотный, или срединный, пилинг может помочь снять следы от акне, избавить от гиперпигментации и решить еще массу других серьезных проблем, но прибегать к этим агрессивным процедурам без веских причин все же не стоит. По наблюдениям американских ученых, в США процент людей с чувствительной кожей составляет 70%. И агрессивные чистки – одна из ведущих причин такой статистики. К счастью, в арсенале современных косметологов есть масса щадящих и эффективных методик. Например, процедура Jet Peel – мойка кожи струей воды под давлением, чистка ультразвуком или гликолевые пилинги, которые растворяют остатки загрязнений, не повреждая эпидермис.

Не забывайте про щетки

Несколько лет назад в косметологии появился новый гаджет – щетки для умывания. И для тех, кто понимает, они уже стали такой же необходимой вещью, как зубные. Что, впрочем, неудивительно. Современные устройства для домашнего умывания, такие как щетки для ухода за лицом от FOREO, например, не только глубоко и деликатно очищают эпидермис от ороговевших клеток, загрязнений и остатков макияжа, но и благодаря системе низкочастотных импульсов работают на омоложение. Почти как модный аппарат в кабинете косметолога. Но главное достоинство гаджета – гипоаллергенный силикон, из которого они сделаны, и индивидуальный подход. В их линейке LUNA 2 четыре модели. Каждая оснащена щетинками, которые разработаны с учетом особенностей деликатной, комбинированной, нормальной и жирной кожи. Подберите прибор, который подходит именно вам, выделите минуту перед сном (именно столько времени вам потребуется на регулярный уход) и будьте готовы к приятным сюрпризам: например, к тому, что привычный крем, который вы уже хотели поменять на что-то более серьезное, будет снова радовать отличным результатом. К тому же некоторые из них, как та же LUNA 2, имеют также режим массажа – две процедуры с одним устройством.

Подбирайте косметику грамотно

Совет подруги, красивый дизайн, отзывы в интернете и реклама в этом деле работают плохо. Главное, чем стоит руководствоваться, – это рекомендация косметолога. Не готовы регулярно посещать специалиста? Сделайте это хотя бы один раз, чтобы определить свой тип кожи и понять, на какие средства стоит обращать внимание, а какие – обходить стороной. А через полгода загляните к нему вновь, чтобы скорректировать назначение. Бездумное использование косметики может со временем привести с обострению акне, пигментации, сухости и многим другим проблемам. Так что будьте бдительны.

Умывайтесь правильно

Казалось бы, что может быть проще? Но одним девушкам нужна пенка, другим — деликатное японское мыло, третьим — пилинг, а четвертым — масло. Основная стратегия при выборе продукта для домашнего умывания — найти тот, который подходит именно вам.

6 простых средств и 3 несложных совета, которые защитят ваши руки от старости

Женские руки… Сколько же испытаний они принимают на себя – стирка, мытьё посуды, огородные работы и т.д. Не удивительно, что кожа женских рук быстро стареет и подчас можно увидеть, как у 40-летней энергичной женщины ладони напоминают руки старенькой 70-летней бабушки.

Как избежать этого? Можно ли предотвратить старение кожи рук, и существует ли способ вернуть своим рукам прежний молодой вид? Оказывается, это вполне возможно, причём ничего сложного делать не придётся! Всего-то нужно запомнить три важных совета по защите рук от пагубного воздействия недоброжелательных внешних факторов, а ещё воспользоваться любым из шести приводимых ниже рецептов!

Как сохранить молодость рук – 3 совета

  • Одевайте перчатки! Это важный фактор защиты. Резиновые перчатки при мытье посуды и тёплые при зимних прогулках – вот тот барьер, который предупредит появление морщинок на коже рук, а так же не позволит коже излишне пересыхать.
  • Нет горячей воде! Горячая вода очень пагубно действует на кожу, сильно высушивая руки и лишая клетки кожи влаги. Следует всегда избегать контакта с горячей водой, пользуясь только тёплой или прохладной – но не ледяной, поскольку это уже другая крайность!
  • Не грызите ногти! Эта дурная привычка не просто затормаживает нормальный рост ногтевой пластины, но и опосредованно влияет на качество кровообращения в руках, что не замедлит сказаться вскорости на их внешнем виде.

Как вернуть рукам молодость – 6 рецептов

  1. Вечером намажьте свои руки обычным вазелином, затем наденьте хлопчатобумажные рукавички и ложитесь спать. Улучшения будут видны уже на следующее утро.
  2. Если руки страдают излишней сухостью, то их с вечера подержать по 5 минут сначала в миндальном масле, а потом в холодной водичке, после чего смазать руки любым жирным кремом, надень хлопчатобумажные рукавички и отправляться спать. К утру сухость исчезнет или существенно уменьшиться.
  3. На 2 столовые ложки сахара добавить сок половинки среднего лимона, размешать и хорошо промассировать этим составом руки – это быстро вернёт микроциркуляцию к норме. После полного втирания помыть руки в холодной воде с мылом.
  4. Ежедневное массирование рук с использованием масла шиповника – это лучшая профилактика вообще от любых проблем.
  5. 2 средние картофелины варятся до готовности, затем разминаются вилкой, и в получившееся пюре прибавляется молоко, мёд и оливковое масло – всего по 2 столовые ложки. Получившаяся масса ставится в холодильник. Применение этой маски простое – нанести на руки, выждать 15 минут и затем смыть водой с мылом.
  6. 1 яичный белок перетирается с 1 столовой ложкой мёда. Затем получившимся составом растирают руки и ждут полного высыхания смеси, после чего она смывается простой водой с мылом.
Это интересно:  Как уменьшить жирность кожи лица: обзор 5 правил по уходу и 11 косметических средств

Эти несложные рекомендации помогут каждой женщине защитить кожу своих рук от негативного внешнего воздействия, сохранив их молодость и природное изящество очень надолго. И не забудьте показать эти советы подругам, ведь они тоже не хотят превращаться в бабушек с морщинистыми натруженными руками.

COSMOPOLITAN

Как сохранить молодость кожи рук

Только ухоженные руки женщины достойны сладких поцелуев. Если ты хочешь , чтобы твои верные « помощники» всегда выглядели образцово и не поддавались влиянию возрастных изменений заложенных природой , окружи их заботой и нежностью. А если тебе уже исполнилось 30 лет , составь комплексную программу красоты.

После 30 лет кожа рук впервые за долгое время начинает сигнализировать о своих проблемах. Если раньше мы могли жить беззаботно , забывая надеть перчатки во время работы и побаловать руки кремом по ее завершению , теперь этот номер уже не пройдет. Согласно законам генетики после 30-летнего рубежа в жизни женщины качество ее кожи меняется: тон становится менее однородным , поверхностные венки могут проступить отчетливее , возможно появление пигментные пятен и снижение тургора. Но не стоит это воспринимать как неизбежность , все изменить в твоих силах!

Не мой до дыр!

Правильный уход за руками начинается с мытья. Для кожи лица ты , вне сомнений , имеешь специальные средства — пенку , гель , деликатное крем-мыло , а вот что у тебя в арсенале для кожи рук? Ведь свои ручки мы моем не меньше десяти раз на день. Пользоваться при этом обычным мылом чревато для их красоты. Приобрети средство для мытья рук , обогащенное увлажняющими добавками и витаминами. И не забывай завершать процедуру очищения нанесением на кожу любимого крема.

Знаешь ли ты , что на коже рук в 10 раз меньше сальных желез , чем на коже лица? Потому наши руки подвержены сухости и потере эластичности. Решить эту проблему поможет качественный крем. Что должно быть в его составе , чтобы кожа приняла его с благодарностью? Такие компоненты крема как антиоксиданты , ретинол , экстракты растений и косметические масла — лучший выбор на каждый день. А вот если наметились проблемы , к основному списку ингредиентов стоит добавить дополнительные компоненты. Пополнить запасы влаги и вернуть коже эластичность призвана гиалуроновая кислота. Восстановить сухую поврежденную кожу рук способны вещества аллантоин , пантенол и глицерин.

Сочетай пилинг и маски

Сохранить упругость и бархатистость кожи рук на долгие годы поможет идеальная пара — пилинг + маска. Если полюбить эти две процедуры и совершать их регулярно , эффект будет впечатляющим. Выбирай скрабы с фруктовыми кислотами , мелкими абразивными частичками и крупинками. По мнению экспертов , они лучше всего шлифуют кожу рук , делая ее мягкой , свежей , упругой. После пилинга кожу нужно увлажнять и питать. Попробуй витаминные маски и обертывания. Ищи в косметических магазинах средства с коллагеном , протеинами и минералами.

Борись с пигментацией

Появление пигментных пятен на коже рук — явление неприятное , но , увы , частое. Ведь наши ручки почти круглый год открыты воздействию ультрафиолета. Вернуть им красивый однородный тон и восстановить защитные ресурсы кожи могут сыворотки и кремы с витамином С , эфирными маслами цитрусовых и экстрактами растений — маргаритки и петрушки. Если пигментных пятен много , тон улучшит ретиноевый пилинг. А вот предупредить появление новых пигментных клякс можно при помощи крема с защитой SPF.

Знатоки красоты французы умеют считывать возраст женщины , глядя на ее руки. А все потому , что со временем кожа рук теряет тонус и эластичность. Поддержать тургор кожного покрова и освежить кожу рук способны ванночки. Практиковать их следует 1−3 раза в неделю. Если ты испытываешь острый недостаток времени , совмещай водные процедуры с другими бьюти-ритуалами , например , нанесением маски на лицо. Если кожа рук требует реанимации и заживления мелких трещинок и царапин , погрузи свои ручки в ароматное удовольствие настоя ромашки. Забыть о воспалениях , высыпаниях и раздражениях поможет настой коры дуба. А вот потение рук ослабит ванночка с морской солью. Настой календулы окажет общее укрепляющее воздействие , повысит тонус кожи и продлит ее молодость.

Делай модный маникюр

Какая представительница прекрасного пола откажется от модного в этом сезоне маникюра? Яркие краски , блестящие нотки , нежность пастели и эффект « под старину» — все тренды станут украшением твоих рук , если ты проведешь необходимую подготовку. С возрастом наш организм острее чувствует все невзгоды , недостаток витаминов явно отражается на состоянии наших ногтей. Если ноготки стали тусклыми , а их кончики ломаются и слоятся , пропей курс поливитаминов. А сами ногти локально подлечи базовыми покрытиями с кальцием , протеинами шелка , минералами и микроэлементами. Останови свой выбор на лечебных покрытиях , которые рассчитаны на систематическое применение в течение 10−14 дней. Они быстро возвращают ногтям силу , крепкость и прочность. И последнее , выбирая цветное покрытие для ногтей , избегай средств , в которых содержатся формальдегиды и толуол. Эти соединения очень вредны и даже запрещены в Европе.

Доверься профессионалу

Если ты до этого еще ни разу не была в салоне красоты , срочно исправь это упущение. Кожа рук после 30-летнего рубежа их хозяйки нуждается в профессиональном уходе. Салоны красоты могут предложить несколько действенных процедур для холености и бархатистости ручек. Это гликолевый пилинг , который волшебным образом стирает россыпи пигментных пятен , и делает кожу нежной и гладкой. Мезотерапия , тонизирующая и подтягивающая кожу рук , способствуя регенерации клеток. Ну и , конечно , парафинотерапия — любимая процедуры красоты звезд Голливуда. Она улучшает лимфоток и кровоток , глубоко увлажняет кожу , снимает боль в суставах и напряжение мышц и связок. В результате кожа разглаживается , возвращает себе яркие краски молодости , упругость и эластичность.

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Можно ли сохранить красоту и молодость рук на долгие годы ?

Как вы считаете, что в первую очередь выдает истинный возраст женщины ? Ответ достаточно прост – это её руки. Думаю, что не существует на свете такой женщины, которая не ухаживала бы за кожей лица. Но придавая первостепенное значение уходу за лицом, мы как правило забываем , что наши руки, так же , как и лицо, требуют внимания и тщательного ухода . Иначе не избежать нам « предательства» со стороны наших рук.

Среди большинства женщин распространено мнение, что красивые руки — это руки со свежим маникюром. Но красивый лак и идеальные ногти может свести на нет грубая кожа рук, трещины и заусеницы. Вы согласны?

Однако всего этого можно избежать , если выделять хотя бы немного времени для ухода за своими руками.

Уход за кожей рук следует осуществлять в три этапа.

В начале хочу дать несколько общих рекомендаций :

Чем чаще вам приходится мыть руки, тем натуральнее, а следовательно и мягче должно быть мыло. Покупайте мыло высокого качества со смягчающими кожу добавками. Вполне может подойти мыло детское с рН 5,5.

Применение хозяйственного мыла лучше свести к минимуму, так как в нем преобладает большое количество щелочных компонентов, которые сушат кожу.

Используйте только теплую воду, так как под действием холодной воды кожа становится грубой и трескается, а под действием горячей — быстро сохнет и шелушится.

После контакта с водой вытирайте руки насухо, а если кожа очень сухая, то смазывайте её питательным кремом.

При каждодневном и очень частом контакте с водой и чистящими средствами работайте в перчатках. Перчатки могут быть полиэтиленовые, резиновые, латексные.

Это интересно:  Как выбрать крем для увлажнения кожи тела: советы и обзор 10 косметических средств

Если вы замечаете , как потеет кожа рук и это доставляет вам беспокойство, то облегчить привыкание поможет тальк, которым следует обработать кожу рук. Можно обработать руки толстым слоем крема и одеть перчатки. Крем будет питать кожу , а эффект сауны усилит уход.

Но, если после использования таких методов привыкания, вы, все таки, не сможете работать в перчатках, то смажьте кожу перед работой защитным кремом , например, силиконовым или глицериновым. Крема будут образовывать на поверхности защитную пленочку, которая будет оберегать ваши руки от агрессивного воздействия.

И так, а теперь давайте вернемся к нашим этапам по уходу за кожей рук.

Отшелушивание

Выполняем 2 раза в неделю на чистую кожу рук. Наносим пилинг или скраб. Эти средства можно приобрести в магазине, а можно приготовить и самому. Выбирать вам.

Рецепт домашнего скраба для кожи рук

Берем 1 часть соли или 1 часть сахарного песку и смешиваем с растительными маслами оливковым , миндальным, персиковым или касторовым. Плюс по желанию добавляем 1 часть засахарившегося меда.

Простые рекомендации: как сохранить красоту и молодость рук

Увлажнение кожи рук

Наносим увлажняющий крем, если кожа рук нормальная, то достаточно наносить один раз утром и один раз вечером. Если кожа сухая, то наносить крем следует после каждого контакта с водой.

Полезными будут и ванночки для рук из картофельного отвара или отвара трав ( ромашка, крапива, подорожник, липовый цвет , шалфей)

Берете 1 столовую ложку травы на 2 стакана кипятка, завариваете в течение 30 минут.

Питание кожи рук

Для этого существу целый арсенал питательных кремов и масок . Обильным слоем наносите питательный крем на кожу рук и держите 15 минут, затем излишки крема снимайте салфеткой. А ещё лучше оставьте такую маску на всю ночь, но для этого вам потребуются хлопчатобумажные перчатки, а чтобы вы могли создать дополнительно эффект сауны, оденьте на хлопковые перчатки — перчатки полиэтиленовые.

Можете приготовить маску из вареного картофеля

Картофелину растолките, добавьте немного молока, перемешайте и нанесите на кожу рук на 15 минут.

Маска сметанная

Творог 1 часть и 2 части сметаны, смешиваете до консистенции пасты.

Яичная маска

1 желток, 1 столовая ложка оливково масла , 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка сока лимона.

Овсяная маска

Овсяная мука 3 ст. ложки, мед 1 чайная ложка, молоко 1 ст. ложка и 1 ст. ложка оливкового масла.

Используйте основные правила ухода за руками и ваша кожа рук будет оставаться гладкой и нежной на долгие годы , что по достоинству оцените не только вы , но и окружающие вас люди.

10 способов сохранить молодость и красоту

В статье «10 способов сохранить молодость и красоту» мы расскажем вам, как можно сохранить красоту и молодость вашей кожи. Если пользоваться этими способами, секретами и советами, то уже через 2 или 3 месяца можно заметить серьезные изменения в своей внешности. Мы часто задаем вопросы: «Как вернуть упругость коже? Как избавиться от морщин?» и пытаемся найти ответы на подобные вопросы в Интернете. Покупаем дорогие косметические средства, но они дают только временный эффект или просто не помогают нам. В этой статье вы узнаете об эффективных, но более доступных средствах. Вернее поговорим о комплексе мер по уходу за собой, которые поднимут тонус всего организма, улучшат цвет лица, избавят от морщин, помогут вернуть утраченную свежесть кожи.

1 способ. Правильно снимать макияж
Не стоит злоупотреблять модным поветрием, умываться на ночь косметическим молочком, это только навредит вашей коже. А все дело обстоит в том, что после этой процедуры, закупориваются поры, кожа перестает дышать, в результате появляются отеки, воспаления.
Лучше всего используйте нейтральные: гели, косметическое мыло (на упаковке они будут обозначены), пенки. Вода при снятии макияжа должна быть комнатной температуры. Если она будет слишком горячей или холодной, кожа будет испытывать сильный стресс, появится сухость, сосудистые звездочки. По этой же причине не рекомендуется использовать кубики льда.

2 способ. Соблюдать режим
Все это означает, что уже после 20.00 нужно будет отказаться от серьезных процедур по уходу за кожей. Только легкое питание кремами и умывание. А такие как химические маски, чистки, интенсивные манипуляции нужно отложить на другое время. Это говорит о том, что организм по биологическим часам, начиная с 20.00, переходит в состояние покоя. И в такое время встряска для эпидермиса, является излишней нагрузкой и стрессом. После чего утром кожа, которая не отдохнула «порадует» нас таким неприятным явлением, как «мешки под глазами», расширенными порами и отеками. Эти проблемы возникнут, если мы будем наносить ночной крем позднее, чем за два часа до сна.

3 способ. Не переборщить с масками
Маску в домашних условиях нужно держать на лице не более 5 или 7 минут. Если передержать, то кожа начнет «задыхаться» и перестанет дышать, вот тогда и появятся припухлости и отеки. Маски следует смывать обычной водой. Никаких не должно присутствовать минеральных вод, ведь в них содержатся минеральные соли, которые вызовут сухость кожи и аллергическую реакцию.

4 способ. Не торопить время
Если вам 30 лет не нужно хвататься за сыворотки, вам еще рано. Пользоваться подтяжками, активными масками нужно согласно состоянию кожи и возрасту. Если нет серьезных проблем с кожей, то можно заняться всерьез своим лицом с 25 лет, просто достаточно будет защищать лицо от непогоды, очищать и увлажнять его. Консультируйтесь с профессионалами, внимательно читайте инструкции.

5 способ. Еда и питье – снижать обороты
Придерживаться нужно правила 20.00, следите за своим питанием. Особенно если вы перешагнули 35 лет рубеж, то нужно уменьшить прием жидкости и пищи, ведь с этого возраста замедляется обмен веществ. А если вам сильно хочется, есть, то ешьте фрукты, только не кислые, они провоцируют аппетит и ешьте молочные продукты. Чай и кофе нужно ограничить.

6 способ. Берегитесь появление второго подбородка
Шея выдает возраст. И уже с юного возраста нужно, как следует тренировать ее мышцы. Не нужно для этого заниматься специальной зарядкой, соблюдайте некоторые правила:
— когда сидите или ходите, нужно следить, чтобы ваш подбородок находился параллельно столу или полу,
— спите без подушки или на маленькой подушке,
— не нужно лежать на животе.

7 способ. Нужно правильно спать
Мешки под глазами и бледный цвет лица часто появляются тогда, когда коже не хватает кислорода и свежего воздуха. Многие из людей страдают от недосыпа, или же наоборот. Следует прислушаться к своему организму, и ответить, сколько именно вам, нужно отдыха? Если вы будете спать по 12 часов в сутки, то это вовсе не будет означать, что вы выспались. Кроме того, важным моментом будет температура воздуха в спальне, нормальной будет температура от 15 до 25 градусов. Чтобы кожа дышала, нужно перед сном проветривать комнату.

8 способ. Будьте осторожнее с кремом
Молодость является признаком здоровья. Если женщина не здорова, то каким бы она не намазалась кремом, моложе от этого она не станет. Хотелось бы выдавить на себя полтюбика крема и после этого лечь спать, а потом проснуться Прекрасной Еленой. Но все это не так, с кремами дело обстоит наоборот, чем больше крема, тем более сильные отеки могут появиться под глазами. Нужно взять на безымянные пальчики небольшую каплю крема и нанести на чистое влажное лицо. Почему влажное? Потому что сначала лучше протереть лицо кусочком льда или умыться талой водой из холодильника.

Это интересно:  Крем Vichy с гиалуроновой кислотой: обзор 7 средств с отзывами

9 способ. Вода это жизнь
Где можно взять воду? Приготовьте сами, если вода «из крана» считается недостаточно чистой, тогда лучше отфильтровать воду или купить в магазине. Если вода будет хорошая, пусть она отстоится от хлора в течение суток. Потом разлить в пластмассовые бутылки и поставить в морозилку. Через сутки воду достать, разморозить, процедить от осадка (для этого ее можно осторожно перелить в другую емкость).

Теперь «живая вода» готова. Именно живая, она становится просто чудодейственной и меняет свою структуру. Она не только чудодейственная для кожи. Варите суп, мойте волосы, умывайтесь, пейте и так далее. Не нужно запасаться этой водой на год вперед. Лучше будет оттаявшая вода, которая недавно оттаяла, а не та, которая уже простояла неделю.

10 способ. Зеленый чай первый помощник в омоложении организма
Не забывайте зеленый чай с мятой, мята считается «женской травой» и не рекомендуется мужчинам. Пить ее можно вместо вредных газировок, в холодном виде, вместо кофе. Мята очень полезна и она улучшает вкусовые качества. Зеленый чай несовместим с молоком и с сахаром. Лучше его пить с медом. Он содержит антиоксиданты, это такие вещества, которые выводят из организма вредный «мусор». Зеленый чай ускоряет разложение в крови жиров и холестерина и при регулярном употреблении, предотвращает ожирение печени, поддерживает эластичность сосудов, предотвращает старение организма.

Несколько правил на каждый день
Утро начинайте со стакана горячей воды, она запустит всю пищеварительную систему, прочистит желудочно-кишечный тракт. Для этого мы используем «живую воду». Уже через два месяца вы забудете про гастрит и прочие проблемы.

Обычное утреннее ополаскивание водой в душе, поменяйте на массаж тела с помощью мочалки, которую нужно смочить в горячей воде. Не нужно тереть «до дыр», но правильным показателем то, что мы делаем, будет легкое покраснение тела. Таким образом, массаж стимулирует дополнительный вывод токсинов и освобождает кожу от омертвевших клеток.

Потом принимаем контрастный душ. Несколько раз нужно поменять теплую воду на холодную, душ в общей сложности длится минут пять. Заканчивать следует прохладным душем. С массажем это будет пятнадцать минут в день. Для красоты и молодости это будет не так уже много, и совершенно бесплатно. После душа на влажное еще тело нужно нанести немного масла или крема. В результате таких процедур через месяц или два ваша кожа очистится. Это просто необходимая процедура после 35 лет, чтобы сохранить молодость кожи на два-три ближайших десятилетий.

Особое внимание уделяйте рукам
Кожа рук испытывает большие «перегрузки». Она часто выдает возраст женщины, а еще и «припишет» лет пять. Для мятья полов, посуды, стирки и так далее, нужно использовать перчатки, сначала с ними будет неудобно работать, а потом войдет в привычку.

Чтобы делать все с максимальной пользой, нужно хорошо потереть скрабом влажные чистые руки. Смыть, потом нанести любую увлажняющую маску на 5 или 10 минут. Можно нанести растительное масло, вытереть салфеткой, нанести немного крема для рук и произойдет «обыкновенное чудо», убедитесь сами.

Теперь нужно надеть перчатки, можно и «одноразовые» целлофановые, можно и хлопчатобумажные перчатки, которые приятные и мягкие. На них надеть резиновые перчатки и приниматься за работу. Тем временем кожа рук вместо вредного воздействия моющих средств и порошков кожа пройдет домашние процедуры.

И конечно, спорт и физкультура, без них никуда. Даже если лень, но очень нужно делать, хотя бы ежедневную зарядку.

Как можно остаться молодой в любом возрасте?
Чтобы сделать и продлить нашу жизнь на земле и сделать ее приятной, международная группа диетологов, психологов, врачей разработала 10 простых правил:

1. Не объедаться! Вместо положенных нам 2500 калорий, попробуйте довольствоваться 1500. Таким образом, вы сможете поддержать активность ваших клеток, устроите им разгрузку. Клетки станут быстрее обновляться, и организм будет не так восприимчив к заболеваниям. Не нужно впадать в крайность и слишком мало есть.

2. Меню должно быть для вашего возраста. Морщины у женщин после 30 появятся позднее, если они станут, регулярно есть орехи и печень. Если женщина старше 40 лет ей будет полезен бета-каротин, после 50 лет – кальций, который благотворно влияет на сердце, помогает держать в форме кости. Употребление рыбы защитит кровеносные сосуды и сердце.

3. Найдите для себя подходящую работу. Как утверждают французы, работа способствует моложавости. Кто не работает, тот выглядит на пять лет старше. Хорошо помогают сохранить молодость, по мнению социологов, такие профессии, как: дирижер, философ, художник и священник.

4. Найдите себе пару. Нежность и любовь – это лучшее средство против старения. И если человек занимается два раза в неделю сексом, то он выглядит моложе на полтора десятка лет. Ведь во время полового акта в организме образуется эндорфин, иначе его называют гормоном счастья. Он укрепляет иммунную систему.

5. Нужно иметь на все свою точку зрения. Тот человек, который осознанно живет на земле, редко впадает в депрессию, чем тот, кто пассивно плывет по течению жизни.

6. Больше двигайтесь. Даже если вы будете заниматься десять минут спортом, это продлит вашу жизнь. В процессе движения образуются гормоны роста, которые препятствуют старению, ведь производство гормонов роста после 30 лет значительно сокращается.

7. Спать следует в прохладной комнате. Уже доказано, если кто спит при температуре от 17 до 18 градусов Цельсия остается дольше молодым. Причина вся в том, что проявление возрастных особенностей и обмен в организме зависят от температуры окружающей среды.

8. Балуйте себя. Время от времени позволяйте себе приятную покупку или лакомый кусочек.

9. Не всегда подавляйте в себе гнев. Кто постоянно сдерживает себя, вместо того, чтобы поделиться с окружающими его людьми тем, что его огорчает, не может поспорить, чтобы отстоять свою точку зрения, этот человек подвержен разным заболеваниям, злокачественным опухолям. По результатам международного тестирования 64% людей, которые страдают раком, всегда подавляли в себе гнев.

10. Нужно тренировать свой мозг. Учите иностранные языки, играйте в интеллектуальные игры, которые требуют мыслительной деятельности, разгадывайте кроссворды. Старайтесь считать в уме, а не на калькуляторе. Следует заставлять свой мозг работать, таким образом, вы активизируете работу системы кровообращения и сердца, активизируете обмен веществ и замедлите процесс возрастной деградации умственных способностей.

Теперь мы знаем, 10 способов сохранить молодость и красоту. Соблюдайте эти способы и правила, и вы сможете надолго сохранить вашу красоту и молодость.И самое главное, нужно улыбаться. И в первую очередь себе. Делайте это, когда сидите, расслабившись за чашкой хорошего чая, когда делаете зарядку, смотрите на себя в зеркало. Не следует забывать про улыбку, вначале будет получаться искусственно, потом будет идти от души. Удачи!

Статья написана по материалам сайтов: www.wday.ru, bonnylady.com, www.cosmo.ru, dietstol.ru, www.allwomens.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector