Защита кожи от UVA-лучей: правила выбора средств с SPF по фототипу

П ри выборе средств с SPF обязательно нужно учитывать геолокацию, не все кремы защищают от UVA-лучей и еще несколько фактов об SPF, которые надо знать. Врач дерматолог-косметолог Виктория Бритько (Гончарук) развенчивает мифы и дает советы.

Факт №1: физические и химические фильтры действуют по-разному

Есть два типа фильтров: физические и химические. Первые создают на коже своеобразный «экран», механически отражающий солнечную атаку. Чаще всего в качестве физических фильтров производители используют диоксид титана (titanium dioxide), оксид цинка (zinc oxide). У химических фильтров другой принцип действия. Если опустить все сложные подробности, они поглощают УФ-излучение, преобразуя его в тепловую энергию и, тем самым обезвреживая. В качестве химических фильтров используют авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane), салицилаты (salicilates), циннаматы (cinnamates). Идеально, когда в составе средства есть два типа фильтров.

Факт №2: есть два типа УФ-излучения

Существует три основных типа УФ-излучения: UVA,UVB и UVC. Для кожи губительно именно UVА – повышает риск развития рака, вызывает ожоги и пигментацию. UVВ-лучи не опасны для кожи и практически полностью поглощаются озоновым слоем. Они представляют опасность только для роговицы глаза. Поэтому в качественных солнечных очках предусмотрена защита от двух типов излучения.

Факт №3: защиту нужно подбирать, учитывая фототип кожи

В дерматологии есть такое понятие как эритемное время. Под ним подразумевается минимальная доза солнечного воздействия, после которой на коже появляется видимое покраснение. Это индивидуальный показатель.

Его значение зависит от фототипа, которых согласно классификации американского дерматолога Фитцпатрика пять: 1 – кожа, практически не загорающая, нередко с веснушками, характерная для обладателей светлых глаз и волос; 2 – кожа, склонная к ожогам, характерная для людей со светло- или темно-русыми волосами и светлыми глазами; 3 – хорошо загорающая кожа, не склонная к ожогам, характерная для людей с темными волосами и темными глазами; 4 – кожа отлично загорает, не сгорает, не склонна к появлению веснушек; 5 – очень темная кожа, никогда не обгорающая, – защита от солнца заложена на генетическом уровне.

Если вы голубоглазая блондинка, скорее всего, речь идет о первом фототипе, при котором велик риск появления ожогов. В данном случае необходим крем с самым высоким уровнем SPF.

Факт №4: есть общепринятая формула, позволяющая рассчитать допустимое время нахождения на солнце

Для того, чтобы рассчитать необходимый SPF, надо знать свое эритемное время при данной температуре в данных погодных условиях. Эту цифру необходимо умножить на ту, которая указана на упаковке защитного средства. В результате вы получите время, которое можете провести на солнце до появления эритемы (покраснений) или ожога.

Например, при температуре 30 градусов эритемное время девушки со светлой кожей и голубыми глазами составляет около 10 минут. Соответственно, с защитой SPF 50 она может провести на солнце 500 минут (10х50SPF=500). Средства с SPF обязательно нужно обновлять после контакта с водой.

Факт №5: при выборе средства защиты нужно учитывать геолокацию

Солнце «не светит всем одинаково»! Его активность зависит от региона. В районах, расположенных ближе к экватору, лучи падают под прямым углом – их воздействие особенно опасно и губительно для кожи. Там нужно использовать защиту выше той, которой вы привыкли пользоваться (резко уменьшается эритемное время). Индекс ультрафиолета в вашем регионе легко определить на сайте nesgori.ru или с помощью специального приложения для смартфона. В Москве, например, он достаточно низкий – около трех. В Сиднее очень высокий – в пределах от восьми до десяти. Там в дневное время лучше вообще не появляться на солнце даже с максимальной защитой SPF.

Факт № 6: средства в виде спреев нужно уметь правильно дозировать

Спреи отличаются мелкодисперсным распылением и ложатся на кожу тонким слоем. Часто получатся так, что при нанесении некоторые участки остаются непроработанными. Защиты оказывается недостаточно. Спреи категорически запрещены к использованию детям и тем, у кого есть проблемы с дыхательной системой.

Факт № 7: между SPF30 и SPF15 не слишком большая разница

SPF – не только временной показатель. Чем выше значение фактора защиты, тем больше солнечных лучей блокирует средство. Но при этом разница между SPF30 и SPF15 не слишком большая. Так SPF15 нейтрализует 94% солнечных лучей, SPF30 – 97%, SPF50 –98%.

Факт №8: средство с SPF не обязательно наносить заранее

Факт№ 9: в составе большинства уходовых дневных средств уже есть SPF

Это касается не только уходовой, но и декоративной косметики. В большинстве дневных кремов SPF-фактор варьируется от 15 до 20. Эта информация указана на упаковке. Смотрите состав. Ищите среди ингредиентов: oxybenzone, sulisobenzone, PABA derivatives, octylmethoxycinnamate, zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone.

Факт № 10: средствами с SPF нужно пользоваться и в пасмурную погоду

То, что при облачности не нужна защита, – миф.

Даже когда солнца совсем не видно и небо затянуто тучами, до земли доходит около 40% УФ-излучения. Этого достаточно для того, чтобы получить ожог обладательницам первого фототипа кожи.

У них даже в феврале при «холодном» солнце могут появиться веснушки.

Факт № 11: использование крема с SPF не провоцирует дефицит витамина D

В нашем климате препараты на основе витамина D, который вырабатывается под действием УФ, принимать нужно с сентября по март (а иногда и в летние месяцы). Некоторые опасаются использовать кремы с SPF, считая, что это вызывает дефицит холекальциферола (витамина D3). Нет ни одного исследования, доказывающего, что это действительно так.

Факт№12: SPF в тональных основах работает около 2-х часов

В тональных основах чаще всего производители используют SPF от 10 до 20. Не используйте их при активном солнце без необходимости. На пляже тональные основы вообще не рекомендуются. Даже если вы работаете в офисе, перед выходом на улицу удалите крем и нанесите заново.

Факт №13: обладательницам смуглой кожи можно использовать средства с более низким SPF

На смуглой коже реже появляются солнечные ожоги и пигментные пятна. Это не значит, что ее не надо защищать. Нужно, но степень защиты может быть ниже.

Факт №14: солнцезащитный крем с прошлого сезона лучше не использовать

У каждого косметического средства есть строк годности. Но у солнцезащитных фильтров он составляет не более года. Проверьте сроки годности всех прошлогодних средств. Если они истекли, смело выбрасывайте остатки в мусорное ведро.

Факт № 15: крем с SPF не гарантирует отсутствие веснушек

У косметологов даже есть такое понятие «веснушчатый фототип». На такой коже под воздействие ультрафиолета активно образовывается меланин, который распределяется точечно. Остановить этот процесс на 100% не может ни один крем.

Факт №16: ухаживающие компоненты в средствах с физическими фильтрами бесполезны

Помимо SPF-защиты, кремы могут содержать в составе ухаживающие и увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, витамины, эфирные масла. Но в средствах с физическими фильтрами дополнительные ингредиенты бесполезны. Фильтры создают на поверхности кожи защитный «экран», отражающий УФ-лучи и препятствующий проникновению в кожу уходовых компонентов. Если хотите увлажнить и напитать, нанесите сыворотку, которой пользуетесь каждый день, под средство с SPF.

Факт № 17: некоторых компонентов в составе защитных средств стоит избегать

Избегайте в составе защитных средств парабенов, сильных консервантов и отдушек, способных спровоцировать аллергию. Бензофенон может стать причиной нарушения со стороны эндокринной системы. Производители защитных средств часто используют ретинилпальмитат. Под воздействием УФ-лучей может спровоцировать пигментацию. Избегайте использования косметики с ретиноидами в период солнечной активности.

Факт № 18: в природе не существует на 100% натурального средства с SPF

Все натуральные защитные средства изготавливают на основе масел. Но их максимальный SPF – 4 (SPF считается рабочим с 10). Если на упаковке указан больший индекс, варианта два: либо в составе есть другие фильтры, либо это маркетинговый ход.

Факт № 19: УФ-излучение не проникает под одежду

Даже легкая ткань – механическая преграда для УФ-лучей. Под одеждой кожа не загорает – это надежная защита от ожогов.

Факт № 20: волосы тоже нуждаются в защите от УФ-лучей

Волосы нуждаются в защите не меньше, чем кожа. Под воздействием УФ-лучей они не только быстро теряют цвет. Ультрафиолет пересушивает волосы, делая их тусклыми и ломкими. В период солнечной активности лучше использовать специальные спреи и масла.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Вызывают ли минеральные масла аллергию? Уступают ли они по своим свойствам натуральным? На эти и другие вопросы отвечает Ирина Николаева, профессиональный косметолог, бьюти-блогер и основательница брендов космецевтики IRC и IRUSHKA.

Врач-косметолог Алим Ногеров (@dr_nogerov) рассказал, как подготовить кожу к зимним холодам, зачем вам химический пилинг и почему домашнему уходу нужно уделять особое внимание.

С наступлением холодов кожа просит более интенсивного ухода, и не стоит ей в этом отказывать. Средство для тела, которое увлажнит кожу до конца дня, масло для душа, после которого не нужен крем, масло для волос для глубокого питания, – эти и другие находки по доступной цене ищите в нашей подборке.

Врач-дерматокосметолог Виктория Гончарук рассказала, какими по текстуре должны быть осенние средства для ухода за кожей и почему в период холодов нужно обязательно пользоваться тоником.

Косметологи эстетической медицины Аида Гаджиева и Виктория Бритько рассказали BeautyHack, можно ли обойтись только домашним уходом после 30-ти, эффективна ли лицевая гимнастика и какие процедуры помогут поддержать молодость кожи и избавиться от возрастных изменений.

Сыворотки, кремы, маски и лосьоны. Редакторы BeautyHack – о средствах, которые помогают справиться с сезонными обострениями акне и выручают при ежедневном уходе за жирной и комбинированной кожей.

Защита кожи от UVA-лучей: правила выбора средств с SPF по фототипу

Поскольку солнце в России всё активнее начинает вступать в свои права, а сезон весенне-летних отпусков вот-вот начнется, самое время затронуть тему солнцезащитных средств и SPF. Тем более, что некоторые мои читательницы об этом сами просят. Вообще, я думала, что знаю об SPF достаточно много, и написать краткий пост не составит труда. Не тут-то было! Вокруг этой темы столько нюансов и противоречий, столько мнений и спекуляций, что мой мозг вскипел. Я решила подобраться вопросу о нужности средств с SPF с позиции старения кожи, т.е. фактически расширив один из аспектов моей недавней статьи — Существуют ли эффективные кремы и сыворотки от морщин?

Мы все так или иначе стареем, это естественный физиологический процесс, противостоять которому на данный момент времени невозможно (увы и ах!). Но многие путают преждевременное старение (которое можно корректировать) с признаками естественного хроностарения, хотя часто эти процессы протекают параллельно.

Так уж устроен человек, что первые признаки старения выдаёт наша кожа. Преждевременное старение — это не фикция, а процесс научно доказанный и всесторонне изучаемый. Самая распространенная причина преждевременного старения кожи, считают ученые, это чрезмерная подверженность ультрафиолетовому облучению, иначе известная как фотостарение. Люди, проводящие много времени на открытом солнце или в солярии, имеют более сухую и дряблую кожу, покрытую мелкой сетью морщин и гиперпигментацией. Они выглядят старше своего биологического возраста, и это не случайно.

Теория свободных радикалов

Это интересно:  Детская кожа: уход, средства и косметика

Кислород вроде бы и жизненно важен для нас, людей, но одновременно может сыграть и злую шутку, вызвав «окисление» клеток (оксидативный стресс). Представим себе нормальную стабильную молекулу кислорода (на картинке — слева). Она радостно живёт и здравствует, совместно со своими парными электронами, вращающимися вокруг ее атома. И вдруг, происходит нечто ужасное (например, интенсивное солнечное облучение) — один из парных электронов «вылетает». Всё, крах системы — нормальная молекула кислорода превратилась в свободный радикал и вступила на тропу войны (на картинке — справа).

Что это значит? А просто то, что она не успокоится, пока не вернет обратно потерянный электрон. Где она его найдет? Конечно же, у соседней молекулы, причем первой попавшейся под горячую руку. Своровав электрон у соседки, молекула кислорода снова стабилизируется. Но теперь возмущена соседка! Она тоже не хочет разгуливать без парного электрона, поэтому также ступает на скользкую дорожку воровства. И пошло поехало.

Вообще, свободные радикалы образуются в нашем организме постоянно, в результате множества протекающих химических процессов. К счастью, тело оснащено механизмом антиоксидантной защиты, т.е. контролирует процесс повреждения клетки в результате окисления. Антиоксидант — это щедрая и великодушная молекула, она имеет «лишний» электрон и готова отдать его «поврежденной молекуле» безвозмездно, лишь бы та успокоилась и не обворовывала соседей.

Проблема лишь в том, что эта естественная антиоксидантная защита ослабевает с возрастом. Свободных радикалов становится всё больше, а доноров-антиоксидантов на всех не хватает. И мы еще подливаем масло в огонь — своими необдуманными действиями приводим эту систему к еще более раннему износу, постоянно испытывая на прочность.

Первый удар свободные радикалы наносят конечно же по коже, провоцируя появление морщин, признаков воспаления и т.п. В коже сильнее всего от свободных радикалов страдает коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Молекулы коллагена спаиваются в пучки, теряют упругость и приобретают жесткость, что проявляется признаками старения кожи. Причины, запускающие механизм вредного воздействия свободных радикалов в коже, различны, но самой коварной является воздействие на кожу ультрафиолета. Солнечные лучи стимулируют образование свободных радикалов и выработку белков-энзимов, разрушающих жиры. Так что, красотки, первый логичный вывод — легче предотвращать повреждения, чем лечить их последствия.

Разница между UVA и UVB-излучением

Чтобы научиться грамотно выбирать средства защиты кожи от ультрафиолетового излучения (Ultra Violet — UV), необходимо сначала понять, что оно из себя представляет. Несмотря на то, что до поверхности Земли доходит всего 5% всего солнечного излучения, оно очень мощное и далеко не так безобидно.

Ультрафиолетовые лучи делятся на три категории (по длине волны). Коротковолновые лучи С (С-ультрафиолет или UVC) — самые опасные для человека, но они полностью задерживаются озоновым слоем. Если только вы не находитесь прямо под озоновой дырой.

Далее идут лучи среднего диапазона — В-ультрафиолет (или UVB). Они доходят до земли, а также достигают эпидермиса и отвечают за выработку меланина в коже. В результате чего кожа приобретает загар, что есть лишь попытка кожи защитить себя. Именно «передозировка» UVB-излучением приводит к ожогам кожи.

А вот длинноволновый диапазон А-ультрафиолета (или UVA) делает эти лучи «вездеходами». Они составляют 95% всего ультрафиолетового излучения, доходящего до Земли. Они проникают через тучи, стекло и конечно эпидермис. Более того, они доходят до дермы, где способствуют образованию свободных радикалов, запускающих цепные реакции, о которых говорилось выше. Коварство их в том, что они делают свое грязное дело безболезненно. Последствия видны позднее — в нарушениях пигментации, потери упругости, сухости, появлении морщин, солнечной аллергии и даже рака кожи (меланомы).

Теперь можно перейти к понятию SPF — sun protective factor или солнцезащитный фактор. Фактически, это числовой индекс от 4 до 100, помогающий определить, сколько времени можно находиться на солнце, не боясь получить ожог. Есть такое понятие — минимальная эритемная доза (МЭД). Это период времени, необходимый для того, чтобы на коже возникло покраснение (эритема). Средняя доза равна 15 минутам пребывания на открытом солнце.

Так вот, цифры SPF как раз показывают нам, во сколько раз мы можем увеличить свою эритемную зону, т.е. время, в течение которого мы можем не опасаясь ожога пребывать на ярком солнце, пользуясь данным средством. Например, нанося средство с индексом 15, мы можем находиться на солнце в пятнадцать раз дольше, т.е. примерно 225 минут.

Какие SPF фильтры бывают?

Индекс SPF-фактора зависит от смеси и концентрации специальных ингредиентов — UV-фильтров. Они бывают физическими (светоотражающими) и химическими (светопоглащающими).

Физические UV-фильтры (могут быть еще обозначены как барьерные или минеральные) представляют собой микрочастицы минеральных веществ, которые отражают вредное солнечное излучение. Минеральные пигменты такие как диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc oxide), действуют на коже подобно защитному экрану и считаются наиболее безопасными – они не впитываются, оставаясь на поверхности кожных покровов, не вызывают раздражения и аллергических реакций. Но средства, содержащие только минеральные фильтры не водостойкие и, в большинстве случаев, имеют фактор защиты, не превышающий 20 единиц.

Вся соль — в ингредиентах

В случае с выбором солнцезащитного крема читать этикетку и список ингредиентов особенно важно. Слышите? ОСОБЕННО ВАЖНО. Все дело в том, что высокая цена и высокий индекс SPF еще не гарантируют полноценную защиту от солнца. Есть ингредиенты, которые защищают только от UVA или UVB излучения. А нам важно получить и то, и другое, не так ли? Т.е нам нужен широкий спектр защиты, который на упаковках часто обозначается как broad spectrum.


Однако и он не гарантирует, что вы получите полную защиту от UVA или UVB лучей (частичную — вполне). Поэтому для облегчения задачи привожу список часто встречаемых на этикетках UV-фильтров:

Zinc Oxide —
Avobenzone или Butyl Methoxydibenzoylmethane —

Trolamine Salicylate —
Octyl salicylate или 2-ethylhexyl salicylate —
Ethylhexyl triazone или Octyltriazone —

Защита кожи от солнца

Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.

После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.

В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.

Солнечное излучение

Солнечный свет делится на 3 спектра:

  • ультрафиолет;
  • видимый свет;
  • инфракрасное излучение (тепло).

С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.

UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)

Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.

UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)

Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.

Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших — солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)

Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).

Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.

Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму, повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.

UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон. Это приводит к морщинам и преждевременному старению.

UVA — основные лучи, используемые в соляриях.

Важные нюансы

Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) — это абсолютный must-have.

Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей — снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда — во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.

До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.

Защита от солнечного излучения

Когда речь заходит о солнце, главное — знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.

Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.

Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги — до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».

Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.

Cолнцезащитные фильтры

Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами.

UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.

Физические фильтры

Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.

Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.

Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).

«Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» — они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.

«Минусы — ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).

Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.

Химические фильтры

Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.

Это интересно:  Как правильно наносить корректор на лицо: схема нанесения и обзор 8 средств

В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.

Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).

«Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.

Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» — химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.

Подробнее о физических и химических фильтрах читайте в посте Анатомия солнцезащитных фильтров. Физически vs. Химические.

Натуральные фильтры

К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.

Например: масло семян моркови (по разным источникам SPF 38-40), масло семян малины (SPF 28-50), масло пшеничных зародышей (SPF 20), масло авокадо (SPF 4-15), кокосовое масло (SPF 2-8), оливковое масло (SPF 2-8), масло макадамии (SPF 6), миндальное масло (SPF 5), масло кунжута (SPF 5), масло ши (SPF 3-6), масло жожоба (SPF 4).

Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.

Изнашивание и фотостабильность фильтров

Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».

Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.

Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца — тем чаще повтор.

Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие — менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие — наоборот, — разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).

Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита — тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA — 1:1.

Что искать нa этикетке

SPF (защита от UVB)

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога. Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.

При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.

Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае — 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.

Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

Значения SPF

Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.

  • SPF (2-10) — базовый.
  • SPF (15-25) — средний.
  • SPF (30-100) — высокий.

Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.

Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 — в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 — всего 6%.

Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.

SPF 2 — 50%; SPF 6 — 83%; SPF 10 — 90%; SPF 15 — 93%; SPF 20 — 95%; SPF 25 — 96%; SPF 30 — 97%; SPF 45 — 97%; SPF 50 — 98%; SPF 60 — 98%; SPF 100 — 99%.

Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 — это больше маркетинговый ход.

Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹

При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:

  • фототип, цвет кожи — рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
  • время года — летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
  • время суток — с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
  • облачность — безоблачное небо требует более высокого SPF;
  • география, климат и интенсивность солнца — то, где вы находитесь — рядом с Экватором или за Полярным кругом — имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
  • местоположение — море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.

PPD, PA и IPD (защита от UVA)

Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дословно — устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.

Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число — тем лучше, минимальный рекомендованный индекс — 8, максимальный — 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.

Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.

Protection Grade of UVA (PA)

Дословно — степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.

Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD — тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дословно — моментальное потемнение пигмента.

Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .

Что еще добавляют в солнцезащитный крем

Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов — нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Антиоксиданты (например, витамины Е и С, зеленый чай, виноград) в определенной степени нейтрализуют их воздействие. Поэтому антиоксиданты — частые гости в солнцезащитных кремах.

Кроме того, витамин С помогает защитить кожу от солнечного ожога. А витамин E (tocopherol) успокаивает обожженную кожу и стимулирует заживление.

Мелитан, ацетилгексапептид-3 (acetylhexapeptide-3) стимулирует гормоны, производящие меланин. Это позволяет увеличить выработку меланина и загар проявляется быстрее и сильнее.

Масла с натуральным SPF усиливают защиту, дополнительно питают и смягчают кожу. Алое вера, пантенол, аллантоин, экстракты ромашки и календулы успокаивают, смягчают, заживляют, снимают воспаление и покраснение. Ментол и мята дают легкий охлаждающий эффект.

Фотостабильность

Фотостабилизаторы: tinogard TL (benzotriazolyl dodecyl p-Cresol, BDC), ethylhexyl methoxycrylene (SolaStay S1, EHMC), polyester-8 (polycrylene, PC), butyloctyl salicylate (BOS, HallBrite BHB), diethylhexyl 2,6-naphthalate (DEHN, corapan TQ), diethylhexyl syringylidene malonate (DEHSM, oxynex ST), polycrylene (polyester-8), hexadecyl benzoate, butyloctyl benzoate.

Витамины С и Е также помогают стабилизировать крем и предотвратить разложение фильтров под воздействием солнца.

Водостойкость

Для придания водостойкости добавляют акрилаты (acrylate) и полимеры (ищите буквы PVP или VP, например: VP/hexodecene copolymer, ammonium acryloyldimethyltaurate/VP copolymer, VP/eicosene copolymer). Метилабьетат (methyl abietate) также формирует пленку, обеспечивая крему водостойкость, и усиливает SPF.

Солнцезащитный крем может быть водостойким (waterresistant) — сохранять прежний уровень SPF в течение 40 минут купания или очень водостойким (very waterresistant) — сохранять прежний уровень SPF в течение 80 минут купания. После купания (любой продолжительности) крем обязательно надо обновить. То есть водостойким крем обеспечивает защиту в воде, а не после того, как вы искупались и все вытерли. Надписи водозащитный, водонепроницаемый (waterproof) не верьте. Это некорректная формулировка!

Какими бывают солнцезащитные средства

Средства с SPF бывают на каждый день и для активного отдыха. И каждое из них может быть самых разных «форм и расцветок».

Формы солнцезащитных средств

  • Эмульсии (кремы и гели) — наиболее удобны, приятны в использовании и эффективны.
  • Масла — менее удобны и эффективны за счет тонкого слоя, притягивают солнечные лучи.
  • Стики — на основе воска, как правило, самые водостойкие и содержат физические фильтры, идеальны для локального нанесения, например, на нос, на все тело неудобны.
  • Пудры — мэйк с SPF, вариант дополнительной защиты.
  • Спреи, аэрозоли — для тела: тонкий слой, не дают гарантии ровности, обычно нельзя просто опылиться и пойти — все равно нужно растирать, аэрозоли опасны при вдыхании; для волос и головы — спреи идеальный вариант.

2 лайфхака на заметку

  • Если вы забыли заранее намазаться кремом с SPF, прежде, чем сунуть нос на солнце — используйте продукт на основе масел. Они быстрее создают защитную пленку.
  • Если вам нужна «моментальная защита» перед купанием — используйте стик. Они самые водостойкие и содержат физические фильтры, которые начинают действовать сразу.
Это интересно:  Как избавиться от натоптышей и сухих мозолей: кремы, мази, народные средства

Ежедневные и активные средства

Согласно американской Skin Cancer Foundation все косметические продукты можно разделить на «ежедневные» и «активные».

Предполагают защиту от эпизодического кратковременного UV-излучения.

Они должны: содержать SPF от 15 или выше, обеспечивать полную защиту от всего спектра UVA-лучей, не вызывать контактного раздражения и фототоксических реакций.

Это дневные кремы, кремы для глаз, бальзамы для губ, тональные основы и прочая декоративная косметика.

Предполагают защиту от продолжительного UV-излучения.

Они должны: содержать SPF от 30 или выше, обеспечивать полную защиту от всего спектра UVA-лучей, быть водостойкими (сохранять защиту в течение 40 или 80 минут купания), не вызывать контактного раздражения и фототоксических реакций.

Это пляжные солнцезащитные кремы, спортивные солнцезащитные кремы, защитные стики с цинком и титаном, детская косметика.

Мораль. Оптимальное значение SPF для города на каждый день — 15. Если вы собираетесь на море, в горы или планируете целый день быть на открытом воздухе, выбирайте SPF 30 (и выше). Но опять же — если ваш город оказался в Эмиратах или Африке — начинайте с 30.

Подведём итог

Солнечное излучение, непосредственно оказывающее влияние на кожу делится на 2 типа: UVA и UVB. UVB-лучи вызывают загар и ожоги, UVA-лучи — пигментацию, фотостарение, увеличивают риск кожных новообразований. Умеренное количество солнца идет во благо, избыточное — во вред.

Чтобы оградить кожу от неприятностей, производители косметики используют солнцезащитные фильтры. Они делятся на физические и химические. Оптимальный крем содержит и те и другие и обеспечивает защиту одновременно от UVA и UVB-лучей.

SPF — это индекс защиты от UVB-лучей. PPD, PA, IPD — индексы защиты от UVA-лучей. Чем выше их значения, тем сильнее защита.

Для максимальной защиты необходимо соблюдать несколько простых правил — выбирать крем с адекватным индексом SPF, максимальными индексами PPD, PA, IPD, коктейлем физических и химических фильтров и правильно его наносить. Как это делать? Читайте в посте Как правильно нанести солнцезащитный крем.

Подробнее про защиту от солнца читайте в нашей серии «солнечных» ☀ постов:

SPF, UVA/UVB — разбираемся в тонкостях защиты от солнца!

Каждая представительница прекрасного пола на одном из тюбиков с кремом хоть раз замечала загадочные 3 буквы SPF с каким-нибудь цифровым обозначением. Многие женщины понимают, что это солнцезащитный фактор SPF. Но не каждая знает, какую функцию он выполняет и как долго защищает кожу.

Что такое SPF фактор?

Солнечные лучи крайне негативно воздействуют на кожу человека. Многие могут с этим не согласиться. Действительно, благодаря солнышку наше тело получает бронзовый загар и необходимый витамин D.

Но солнечные лучи полезны не всегда. Учеными доказано, что наш организм получает пользу в течение первых 15 минут пребывании на солнце (иногда этот показатель может доходить до 5 минут). Дальнейшее пребывание грозит как минимум ожогами. Особенно это касается людей со светлой кожей.

Но это не значит, что нужно постоянно прятаться от солнца. Достаточно просто использовать косметику и крема, которые содержат SPF фактор.

SPF фактор( Sun Protection Factor) – это солнцезащитный фильтр, который содержится в косметических средствах. Он минимизирует негативное воздействие солнечных лучей на кожу человека .

Содержание фактора в креме рассчитывается как 2 мг на 1см² кожных покровов. Поэтому для того чтобы средство было действенным, его нужно наносить жирным слоем и тщательно втирать.

Не все SPF факторы действуют одинаково. Одни имеют более мощную защиту, другие менее действенны. Различить один фактор от другого достаточно просто. Необходимо посмотреть на цифры, стоящие рядом с буквами SPF.

Они могут быть в пределах от 2 до 50. Чем меньше цифра, тем ниже уровень защиты.

Все о солнечных лучах UVA и UVB

Для того чтобы понять какое средство подходит именно вам, необходимо немного разобраться в природе солнечных лучей.

Излучение, которое исходит от солнца, бывает 3-х спектров. Это А(UVA), В (UVB ) и С (UVC) лучи. Каждое из них опасно по-своему. На наш организм воздействуют только А и В лучи. Излучение UVC не проходит через озоновый слой.

Теперь рассмотрим, какие негативные последствия несет каждое излучение:

А – это наиболее безопасные лучи. Благодаря им мы получаем такой желанный бронзовый загар. Тем не менее, когда UVA-лучи воздействуют на кожу, то сильно пересушивают ее, вследствие чего появляются морщины, веснушки, запускается процесс старения кожных покровов. Иногда это излучение вызывает солнечную аллергию.

В – несет средний уровень угрозы для организма человека. Данные лучи запускают процесс выработки меланина, который защищает кожные покровы от появления ожогов. При избыточном пребывании на солнце UVB-излучение может стать причиной ожогов, зуда кожи, появления пузырей и образования раковых клеток.

С – наиболее опасное излучение. Оно становится причиной раковых болезней.

Перед покупкой косметических средств обращайте внимание на маркировку. Отдавайте предпочтение продукции с обозначением UVA/UVB . Это значит, что выбранный крем, лосьон, спрей и т. д. защитит вашу кожу от А и В излучения.

Разные солнцезащитные средства обладают разными свойствами. Именно благодаря этим качествам они делятся на следующие типы.

SPF факторы с физическим воздействием

В состав косметических средств входит оксид титана и диоксид цинка, которые отражают частицы солнца. Они выступают своего рода экраном, который не дает лучам проникнуть в кожу.

Косметические средства с таким фактором обладают низким уровнем защиты, практически никогда не вызывает аллергических реакций, но неводостойкий.

SPF факторы с химическим воздействием

Это средства, содержащие компоненты, которые блокируют лучи, вступая с ними в реакцию.

Крема и другие средства, с фактором данного действия отличаются высокой эффективностью, т. к. содержат высокую степень SPF. Но они имеют существенный недостаток – частые аллергические реакции на компоненты.

SPF-фильтры природного воздействия

Это компоненты растительного происхождения, которые используются для изготовления детской косметики.

Данные фактор выступает лишь как дополнение к факторам с физическим или химическим воздействием. Они способны улучшить действия других компонентов.

SPF фактор и косметические средства

Перед тем как принимать солнечные ванны, вы приобретаете какое-нибудь солнцезащитное средство. Для этого отправляетесь в магазин и долго стоите перед витринами не решаясь сделать окончательный выбор.

· Лосьон для загара – имеет жидкую консистенцию, после нанесения остается ощущение липкости. Он не водоустойчив и имеет низкий уровень защиты.

· Крем для загара – имеет густую приятную консистенцию, хорошо впитывается. В зависимости от разновидности косметического средства бывает водостойким или неустойчивым в воде.

· Спрей для загара – удобен при нанесении, имеет жидкую консистенцию. Но выбирая это средство, вы никогда не будете уверены в количестве нанесенного средства на кожу.

· Масло после загара – используется после принятия солнечных ванн. Помогает придать загару ровный, однородный тон.

· Косметические средства после загара – обладают охлаждающим эффектом, закрепляют полученный загар.

Многие женщины полагают, что SPF фактор входит в состав только солнцезащитных кремов. А защищать кожу от УФ-лучей нужно только на пляже или в солярии. Но это ошибочное мнение.

На протяжении всего года наше лицо и руки подвергаются мощному воздействию. Если не защищать кожные покровы на этих участках, то признаки старения появятся очень скоро.

Предусматривая этот фактор, производители косметических средств выпускают декоративную косметику и дневные кремы с SPF фактором.

Загляните в свою косметичку. Наверняка ваша пудра, тональный, дневной крем и даже губная помада имеет солнцезащитный фактор. Именно они продлевают молодость вашей коже.

Покупая солнцезащитное средство, обращайте внимание на тип SPF-фильтра. Если вы отправляетесь на море или в солярий, то выбирайте фактор-блокиратор (с химическим воздействием). Он будет блокировать и нейтрализовать излучение.

Выбирая повседневную косметику, остановите свой выбор на экранных факторах (с физическим воздействием). Они будут отражать лучи и защищать вашу кожу.

Как наносить средство, содержащее SPF-фактор?

Многие люди знают, что солнцезащитные средства жизненно необходимы их коже. Но не все умеют правильно ими пользоваться. А правила применения подобных косметических средств довольно просты.

1. Наносить крем нужно массажными движениями толстым ровным слоем.

3. В солярии наносить крем нужно непосредственно перед процедурой.

4. На пляже каждые 2 часа наносить средство повторно.

5. Солнцезащитные кремы необходимо смывать (после того как они выполнят свою функцию).

6. Если вы наносите 2 слоя крема, то показатели SPF-фильтров не суммируются.

Как подобрать средство, которое подойдет именно вам?

Идеальный солнцезащитный крем должен :

1. Подходить именно под ваш возраст.

2. Соответствовать типу кожи .

3. Подходить вашему фототипу .

4. Соответствовать месту пребывания: солярий , пляж .

А теперь разберем каждый пункт более подробно.

  1. Солнцезащитная косметика делится на средства отдельно для детей и отдельно для взрослых. Детские кремы будут иметь более высокую степень защиты. Если вы намажете ребенка своим средством (в целях экономии), то существует большая вероятность того, что он получит ожог.
  2. Многие производители выпускают крема для разных типов кожи. Но есть и универсальные средства те, которые подойдут всем. Но если вы обладательница жирной кожи, а собираетесь нанести защиту для лица, предназначенную для сухой, то в результате получите ряд усугубившихся проблем с кожным покровом.
  3. Все люди разные и их кожа реагирует на солнечные лучи тоже по-разному. Учитывая этот фактор люди были разделены на 6 фототипов. В наших широтах наиболее часто встречаются первые 4 типа.

· Первый или Кельский тип – люди со светлой кожей, рыжими волосами и веснушками. Их кожа очень быстро краснеет. Поэтому для них подходит фактор со степенью защиты 30-50 .

· Второй, Нордический или Скандинавский тип – люди имеющие светлую кожу, карие глаза, светло-русые волосы. Для них подойдет средство с SPF 15-35 .

· Третий или Европейский тип – люди со светлой кожей, карими глазами и русыми волосами. Это самый распространенный фототип в нашем регионе. Человек, попадающий под эту характеристику должен выбрать средство с защитой 8-15 .

· Четвертый или Средиземноморский тип – люди, у которых смуглая кожа, карие глаза и темная кожа. Они редко обгорают, поэтому их средства должны иметь SPF-фактор с показателем 8.

На протяжении всего лета нужно использовать средства с разным фактором. Вначале сезона отдавайте предпочтение косметике с более мощной защитой. Когда кожа получит устойчивый загар, можно использовать фактор послабее.

  1. Подбирать солнцезащитное средство нужно в зависимости от места, где вы будете принимать солнечные ванны. Если отправляетесь на побережье моря, океана или другого водоема, то защитное средство нужно подбирать с высоким показателем SPF-фильтра.

Находясь в городе, мощный UV-фильтр без надобности, поэтому косметические средства можно выбрать с показателем до 15-20.

Статья написана по материалам сайтов: beautyhack.ru, creativemaze.blogspot.com, cosmo-larabar.ru, salonmilena.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector